Libertatea de a fi tu însuți EL PAÍS Săptămânal
Într-o societate în care predomină judecățile de valoare, autenticitatea este importantă
Trebuie să vă cunoașteți bine și să nu vă fie frică să vă întrebați
În anii în care am însoțit oamenii în dezvoltarea lor personală, observ că există anumite întrebări pe care ni le punem practic toți la un moment dat în viața noastră și care au predominat din cele mai vechi timpuri. Avem tendința de a ne gândi la întrebări precum cine sunt eu cu adevărat? sau cum pot deveni eu însumi? Există tendința de a ne martiriza pe noi înșine, de a funcționa sub credințe care ne blochează și ne stresează în fața schimbărilor și a incertitudinii. Oamenii sunt adesea orientați spre ceea ce cred că ar trebui să fie și nu prin ceea ce sunt cu adevărat. Trăiți prea condiționat de judecățile oamenilor și este vorba de a gândi, a simți și a vă comporta așa cum alții cred că ar trebui. Parcă vrem să fim cine nu suntem.
Occidentul a creat o societate competitivă în care aspirăm la succes și excelență și nu reușim să ne înțelegem. Încă din copilărie învățăm jocuri competitive și sunt considerați de alții ca isteți sau stângaci, buni sau răi. La școală, profesorii și colegii de clasă ne judecă. Simțim presiunea de a fi numărul unu în promovarea noastră, în sport, pe scurt, în domeniul nostru. În loc să ne bucurăm de fiecare etapă, ne concentrăm pe încercarea de a câștiga pentru a ajunge pe primul loc în toate, iar acest lucru modelează identitatea fiecăruia.
Pentru a face față vieții trebuie să abandonezi barierele defensive
Rolul părinților este, de asemenea, de bază: fraze precum „asta este bine”, „nu fi rău” sau „acest lucru nu se face” sunt tipice în vocabularul părinților. Dar abuzul de acest tip de indicații poate diminua caracterul copilului. Creștem dând importanță părerii celorlalți și privirii lor, deoarece ei determină valoarea noastră în comunitate. Odată ce intrăm în universitate și în lumea muncii, numărul modurilor în care putem eșua crește. Fiecare întâlnire cu cineva ne poate aminti de ceva în care suntem inadecvati. De la stilul vestimentar până la tunsoare. Cineva îți va spune să te relaxezi și să te distrezi mai mult, altul se va plânge că nu lucrezi suficient și că îți irosești talentul; Unii vă vor recomanda să vă concentrați asupra lecturii sau să căutați mai multe. Pe de altă parte, imaginea proiectată de mass-media poate genera și frustrări personale. Ai tensiune arterială normală, ai călătorit suficient, ai grijă de familia ta, ești la curent cu politica, greutatea ta este adecvată, faci suficient sport, ai văzut cel mai recent film cu cele mai mari încasări? Acest tip de întrebare vă face să simțiți că toată lumea nu este la înălțimea sarcinii.
Filosoful existențialist Sören Kierkegaard (1813-1855) a subliniat că cea mai profundă formă de disperare este aceea a celui care a decis să fie altcineva. Psihoterapeutul american Carl R. Rogers a spus în această privință: „La extremul opus al disperării este să vrei să fii tu însuși cine e cu adevărat; în această alegere stă cea mai profundă responsabilitate a ființei umane ".
Când individul decide să-și arate adevărata personalitate, trebuie să devină conștient de ce viziune are despre persoana sa. Când realizăm această imagine realistă, nu ne înecăm cu obiective de neatins sau nu ne subestimăm cu scopuri care ne micșorează. Pentru aceasta trebuie să ne stabilim obiective adecvate caracterului nostru. Un exemplu: cel care vrea să slăbească, dar nu pare mai subțire. Oricât ai încerca, nu va dura mult și te vei îngrașa din nou, pentru că tot nu arăți mai slab. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, va trebui să schimbi imaginea pe care o ai despre tine și să modifici anumite obiceiuri mentale și comportamentale.