Letizia. Revoluționați bucătăria palatului cu un stil de viață sănătos

O DIETĂ ANTI-ÎMBĂTRĂNIRE

SUPERALIMENTE

KIWIS GALBENI

Când vine vorba de cumpărături, Familia Regală spaniolă nu are furnizori oficiali, ca și alte monarhii, dar se știe că fructele pe care le consumă sunt de obicei de la Frutas Vázquez - printre fructele preferate ale Letiziei se numără kiwi galbeni, deoarece au mai multe vitamine și în palatul sunt mâncați în fiecare zi - că Casa Ruiz le-a adus legume și cereale de mai multe ori și că pentru pește urmează tradiția lui Alfonso XII și se bazează adesea pe Pescaderías Coruñesas. În plus, deși dieta lor abia include carne roșie, atunci când o includ, este de obicei de la Grupo Norteños. La rândul său, pâinea le este adusă din micul oraș galician Rodeiro, în special de la brutăria Jesús, unde o prepară cu făină tradițională și într-un cuptor cu lemne. Când vine vorba de băut, regina evită băuturile răcoritoare și cafeaua, pe lângă faptul că nu consumă practic alcool, nici măcar la recepțiile oficiale. Consumați doar cidru, în vizitele dvs. în Asturia, și niște bere organică.

APTITUDINE ȘI PLimbări

Deși a fost întotdeauna foarte subțire, Letizia își menține silueta subțire - și pielea ei strălucitoare - datorită atenției speciale pe care o acordă pentru a avea grijă de dieta ei. Toate adăugate la antrenamentul dur pe care îl ia, cu care, pe lângă menținerea în formă, își întărește mușchii. Conform diferitelor surse, suveranul se exercită în sala de gimnastică pe care o au în reședința lor, alternând cu yoga, Pilates, greutăți, scânduri, aerobic și mașini. La fel, la sfârșit de săptămână, el iese de obicei cu regele, prințesa Leonor și infanta Sofia pentru a face plimbări în munții Madridului și, de asemenea, merge cu bicicleta.

---