Lecții de la mentorul meu Lecția # 7 NUTRIȚIA PENTRU COPII
Mentorul meu mi-a spus: „Pentru a trăi bine, trebuie să câștigi bine”
Pagini - Meniu
Miercuri, 19 martie 2008
Lecția # 7 NUTRIȚIA PENTRU COPII
Când am început să promovez produsele Herbalife în 1980, unul dintre mentorii mei m-a întrebat, Greco, știi de ce copiii nu mănâncă bine? Nu știam ce să-i răspund, deoarece el credea că mănânc corect. În zilele noastre, comparativ cu anii 80, obezitatea și alimentația deficitară sunt văzute mai mult la copii, așa că tu, ca părinte, trebuie să știi cum să-ți hrănești copiii sănătoși.
"Copiii mei au luat produse Herbalife încă dinainte să se nască și după ce s-au născut au continuat să le ia în timpul în care alăptau. La 4 luni, copiii mei Triana și Kostas au încetat să alăpteze și acolo am început să le oferim formula # 1 "
Un copil ca adult are nevoie de următorii „nutrienți”, proteine, carbohidrați, vitamine, minerale, uleiuri și grăsimi. De asemenea, avem nevoie de 18 aminoacizi, care împreună ne oferă cei 22 de aminoacizi de care are nevoie o celulă pentru a crește, întrucât un trilion de celule mor și se nasc în fiecare zi. Deci, o alimentație adecvată este importantă pentru a avea o sănătate bună ca adulți, dar mai importantă pentru copii.
„Vrem ca copiii noștri să mănânce corect pentru a avea o sănătate bună”
90% din ceea ce mănâncă copiii pe zi sunt carbohidrați. Carbohidrații și lipsa activității fizice sunt motivul pentru care copiii nu mănâncă bine și acest lucru îi determină să fie mai obezi decât înainte.
În mod surprinzător, obezitatea la copiii adolescenți a crescut de patru ori în ultimii 30 de ani în Statele Unite ale Americii. Astăzi există mai mulți copii cu diabet de tip 2 și iau mai multe medicamente pentru hipertensiune arterială, colesterol, astm și depresie. Pe de altă parte, apar obezitatea, bolile de inimă, cancerul și alte boli cronice care apar la bătrânețe și toate din cauza obiceiurilor alimentare (alimentare) slabe.
Acest lucru nu se întâmplă numai în Statele Unite, dacă nu chiar în multe dintre țările lumii, din cauza inactivității fizice și a obiceiurilor alimentare slabe. Viața este mai complicată și uneori cei 2 părinți trebuie să lucreze pentru a susține familia, astfel încât copiii suferă, de obicei mănâncă departe de casă sau la școală, iar selecția de alimente este fast-food fără nutrienți.
„Indiferent unde locuiești, când ești în public, fii atent la numărul de copii supraponderali”, vei fi surprins!
Unul dintre factorii care contribuie la a nu mânca bine sunt comoditatea, costul, familiaritatea, lipsa de timp și disponibilitatea alimentelor. Deci, selecția alimentelor sănătoase nu este bună pentru copii. În general, oamenii știu ce să mănânce, dar le este greu să o facă. Pe de altă parte, se datorează ignoranței de a nu ști cum să mănânce sănătos, deoarece selectăm alimente care au un gust foarte bun, dar cu un conținut scăzut de nutrienți.
DEFICIENȚE ȘI EXCESE
Astăzi putem vedea că în dietele noastre există deficiențe și excese de nutrienți în zahăr, cofeină, grăsimi saturate, dulciuri, carbohidrați etc. .
Dacă adulții nu știu să mănânce sănătos, asta înseamnă că copiii nu mănâncă bine și apar deficiențe și excese în alimente. De exemplu, lipsa consumului de vitamine D, fier și calciu, care sunt importante pentru dezvoltarea copilului.