L-carnitina are într-adevăr beneficii pentru sportiv

beneficii

Ești una dintre persoanele care iau suplimente? Ați luat vreodată Lcarnitina ca supliment sportiv? În acest articol, putem vedea dacă suplimentarea cu L-carnitină are într-adevăr beneficii la atlet sau nu.

În primul rând și pentru cei care nu o știu:

Ce este L-carnitina?

L-carnitina este o componentă a țesutului muscular animal, care este sintetizat endogen de către organism, în special ficat, creier și rinichi, deși este, de asemenea, integrat în organism cu aportul de proteine ​​de origine animală.

L-carntina constituie o componentă fundamentală în metabolismul lipidelor, prin urmare funcția sa este de a genera energie de către celulă și oxidarea acizilor grași liberi.

Pentru funcțiile sale, au fost create suplimente de L-carnitină

Dar aceste suplimente oferă într-adevăr beneficii?

L-carnitina este un supliment de grup B, adică eficacitatea sa este slab demonstrată și necesită investigații suplimentare. Beneficiile sunt atribuite acestui supliment, cum ar fi: