Dieta dvs. săptămânală cu dieta Vitónica (LXXI) se descarcă (ketogenă) și se reîncarcă

lxxi

Abonați-vă la Vitónica


Săptămâna aceasta, în dieta vitonică săptămânală vă aducem un exemplu de dieta de descărcare și reîncărcare a carbohidraților, care este folosit pentru a vărsa ultimele kilograme de grăsime atunci când cineva are un scop, cum ar fi o competiție sau o ședință foto importantă.

De acum înainte îți spunem că NIMENI NU TREBUIE SĂ FACE ACEASTĂ DIETĂ, o punem ca exemplu, astfel încât să poți vedea ce se face în aceste cazuri, nu ca tu să o urmezi, de aceea NU Îți PUNI ÎNTREBĂRI la această dietă, să nu existe răspunsuri pentru adaptare sau recomandări.

În mod normal atunci când faci culturism, pe această dietă de descărcare și reîncărcare a glucidelor, Mâncați numai pui, chiar și pui gătit, pentru a elimina tot sodiul și, astfel, pentru a elibera toată retenția de lichide, dar cu această opțiune obțineți la fel. De fapt, am verificat că, cu această dietă și un bun shake de proteine ​​(izolat), cu un conținut scăzut de carbohidrați (mai puțin de 1gr), este posibil să se introducă cetoza.

Introducerea cetozei este un proces obișnuit cu care corpul uman este obișnuit, dar trebuie să știți cum să vă descurcați în aceste situații, așa că vă recomand să urmați dieta cu definiție avansată dacă doriți să vă stoarceți definiția la maximum.