Grăsimi de Crăciun, alcool și creștere în greutate Neolife
Realizarea acesteia poate fi mai ușoară decât credem, dacă urmăm anumite sfaturi nutriționale: mâncați legume și fructe, mestecați încet, fiți conștienți de toleranța la alcool înainte de a bea, nu săriți peste mese, acordați prioritate peștelui sau păsărilor de curte, moderați consumul de sare, beți multă apă, evitați produsele de patiserie industriale, faceți mișcare ...
Tania Mesa - Neolife Nutriționist și asistent medical
Este posibil să ne bucurăm de o masă bună și să avem grijă de sănătatea noastră de Crăciun, atâta timp cât sunt respectate o serie de îndrumări nutriționale.
La aceste date atât de marcate în calendar, unde mâncarea este partea principală a ședințelor, este mai util ca niciodată să țineți cont de unele sfaturi nutriționale care ne poate ajuta să abordăm mesele de Crăciun într-un mod sănătos. Sărbătoarea Crăciunului este asociată cu consumul abundent și excesul de alcool. În plus, alimentele tradiționale sunt bogate în sare și grăsimi și, împreună cu alimentele dulci tipice, este obișnuit ca consumul lor să producă un creștere în greutate în această perioadă a anului.