Lăsarea unei ferestre deschise la culcare previne obezitatea și diabetul

Un cercetător de la Universitatea din Oxford a descoperit că câștigarea luptei împotriva obezității și a diabetului de tip 2 poate fi la fel de simplă ca deschiderea ferestrei dormitorului noaptea. Prezența unei adiere răcoroase pare să îmbunătățească starea de sănătate, prin reducerea temperaturii camerei cu câteva grade.

Aceste descoperiri au fost publicate după descoperirea unui om de știință olandez a unei legături între încălzirea globală și epidemia de diabet în creștere.

De ce este bine să deschizi o fereastră de dormitor pentru sănătatea ta?

Cercetările indică faptul că o creștere a temperaturii mediului cu doar un grad Celsius are potențialul de a provoca 100.000 de cazuri noi de diabet în Statele Unite în fiecare an.

Acest lucru se întâmplă deoarece corpul uman arde mai puține grăsimi brune pentru a menține o temperatură confortabilă, producând insensibilitate la insulină și creșterea în greutate în consecință.

Rezultatele studiului dau credință teoriei deja existente „păstrați-l la rece” pentru reducerea diabetului și a obezității.

Profesorul Grossman de la Universitatea din Oxford a condus cercetarea. El observă că există dovezi „încurajatoare” conform cărora scăderea temperaturii corpului, chiar și cu doar câteva grade, îmbunătățește sănătatea persoanelor cu diabet. Se afirmă că trăirea într-un mediu relativ rece este de ajutor în creșterea sensibilității la insulină și prevenirea diabetului.

Grossman a precizat, de asemenea, că un somn adecvat este util în prevenirea diabetului și a obezității.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că somnul liniștit în care se realizează REM beneficiază corpul și mintea. Puțini știu că dormitul într-o cameră răcoroasă cu fereastra deschisă pentru a permite briza pe timp de noapte este de asemenea util.