Laptele, o băutură care oferă atribute nutriționale în dietă
Foodies
Consumul acestei băuturi ne va ajuta să întărim corpul datorită contribuției sale nutritive ridicate
Un consum adecvat și important de lapte din copilărie și de-a lungul vieții, ne va ajuta să prevenim bolile.
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomandă să luați două până la trei pahare de lapte pe zi, dar ce face specială această băutură simplă? De ce este importanța includerii în dieta noastră și nu doar la micul dejun?
În cadrul Ziua Mondială a Laptelui, comemorat în 1 iunie, Eduardo Vargas, manager tehnic pentru bovine de lapte la MSD Animal Health din Mexic, a explicat că este un aliment foarte valoros din punct de vedere nutrițional și ar trebui să facă parte dintr-o dietă echilibrată în orice etapă a vieții, deoarece este cea mai importantă sursă de calciu biodisponibil.
Pe lângă faptul că este un lichid care conține vitamine cum ar fi B2, A și D, care sunt esențiale pentru corpul uman și favorizează consolidarea sistem imunitar. Din acest motiv și din alte motive, se sugerează adăugarea acestei lactate nu numai la micul dejun, ci și la prânz, la gustare sau la cină.