Lămâia, fructul care previne îmbătrânirea

ECOCLUB ALIMENTAR

Lămâia, pe lângă faptul că este bogată în vitamina C, proprietățile sale antioxidante îmbunătățesc sănătatea pielii, a părului, a unghiilor și a vederii

Sucul de lămâie conține multiple proprietăți benefice pentru frumusețea corpului

lămâia

Odată cu sosirea verii și a căldurii, lămâia, în special limonada, potolește setea, reîmprospătează și, de asemenea, numeroasele sale proprietăți beneficiază întregul nostru corp.

„După cum știe toată lumea, lămâia este o citrică și se remarcă prin conținutul său vitamina C, o vitamină cu o listă lungă de funcții foarte importante, precum: pentru a ajuta la corectarea vindecării și reparării rănilor și arsurilor, pentru a menține țesutul cartilajului în stare bună și pentru a contribui la absorbția fierului de origine vegetală ”, își amintește nutriționistul Gloria Tamayo.

Cel care nu cunoaște pe toată lumea este marea sa putere anti îmbătrânire. Lămâia este un puternic antioxidant capabil să prevină activitatea negativă a radicalilor liberi. Cele 30 de componente antioxidante ne vor ajuta să îmbunătățim aspectul și sănătatea pielii, părului și unghiilor noastre. Mai mult, lor antioxidanți sunt foarte benefice pentru sănătatea ochilor prin prevenirea bolilor degenerative precum pierderea vederii sau cataracta

Prin urmare, consumul acestui fruct din abundență va fi foarte important dacă vrem să rămânem tineri și să prevenim apariția a numeroase boli. Mai presus de toate, este foarte recomandat persoanelor care suferă de diabet, astm, stres sau femeilor însărcinate sau care alăptează.

Tamayo ne amintește, de asemenea, că acest fruct conține toate mineralele, deși într-o formă moderată, printre care se remarcă potasiu, fier, calciu și cupru. De asemenea, este bogat în fibre, apă și conține foarte puține calorii.