La o lună și jumătate după naștere, Soraya revine în formă
Cântăreața va încerca să-și recapete forma fizică înainte de luna mai, când se va întoarce pe scenă
20 aprilie 2017, 08:20
Soraya arnelas
Extremadureanul are clar, pentru a arăta, încă o dată, un abdomen tonifiat, cel mai bun exercițiu pe care îl poate practica sunt abs hipopresivi, dintre care mame precum Pilar Rubio, Amaia Salamanca sau Patricia Montero sunt de asemenea fane. Este o modalitate de antrenament în care se execută o serie de posturi care sunt însoțite de respirație controlată și foarte conștientă.
Hipopresivi
Așa le-a arătat ea pe rețele: „Știu că această fotografie este foarte impresionantă . dar cei dintre voi care fac hipopresivi o vor înțelege . Foarte foarte mulțumită de prima mea clasă”, a spus cântăreața cu mare optimism
Pilar Rubio
Dacă la prima livrare mi-am recuperat curând silueta, după a doua schimbarea ei a fost copleșitoare. Știm că nu poți înceta să te uiți la acei abs, sunt hipnotici și toate datorită a ceea ce. Exact! Hipopresivi binecuvântați!
Patricia montero
De când a născut, actrița a devenit un „fan” al exercițiilor abdominale hipopresive și ale exercițiilor Kegel, pentru a recâștiga postura, a îmbunătăți starea planseului pelvian și a recâștiga un abdomen neted.
Vanessa Lorenzo
Modelul și designerul, pasionat de viața sănătoasă și naturală, asigură că în aceeași zi în care a născut-o pe Manuela, prima ei fiică, a făcut yoga. Acest sport nu a abandonat-o în timpul sarcinilor și recomandă practicarea acestuia pentru a ameliora durerile de spate și pentru a avea o flexibilitate bună la naștere.
Blake Lively
Unele mame sunt norocoase că pierd foarte mult din greutatea câștigată în timpul celor 9 luni de alăptare. Este adevărat că alăptarea arde o cantitate mare de calorii și că o mare parte din umflarea cauzată de naștere scade odată cu hrănirea copilului.
Adriana Lima
Ea nu este una dintre cele care te minte spunând că „bând apă și-a recuperat corpul înainte de maternitate”. Totul este o minciună. Modelul, care este foarte atent cu dieta ei, și-a dus dieta la extreme. A parcat zaharuri din fructe și cereale, ținându-se de cele din legume. Și-a mărit aportul de proteine și a lovit puternic sala de sport, „urmând” antrenamente de două ore cu antrenorul său personal.
Gisele bundchen
Dacă brazilianul trebuie să ne dea sfaturi pentru a recupera cifra după ce a fost mamă, ar paria pe exerciții fizice cu copiii. Îi poți încuraja pe cei mici să copieze posturile de yoga și să încerce să țină pasul cu tine.
Heidi Klum
Fără cafea, lactate, pâine albă sau alcool. Trebuia să mănânce de 5 ori pe zi mese mici în care erau prezente legume precum conopida sau broccoli și făcea o mulțime de exerciții. Antrenorul său l-a încadrat într-o rutină de greutate bazată pe repetări pentru a-și tonifica corpul.
Alessandra Ambrosio
O altă femeie care pledează, ca Patricia Montero, pentru abs hipopresivi. Acestea erau definitorii pentru burtica ei pentru a reveni la ceea ce era și pentru ca organele sale interne să se „repoziționeze”. De asemenea, funcționează excelent pentru a întări podeaua pelviană.
Shakira
Legenda urbană spune că columbiana a fost însoțită în fiecare dintre nașterile sale de un chirurg estetic, care, profitând de anestezia în timpul nașterii, a făcut ca abdomenul artistului să arate luxos în câteva ore de la naștere. Ea nu a confirmat niciodată că acest lucru este adevărat și a recunoscut întotdeauna că revenirea la măsurătorile înainte de sarcină îi place multe ore de antrenament.