KLUB KEMA KILOS, O OPȚIUNE MAI SĂNĂTOSĂ DE A PIERDE CEI PESTE KILOS Știri actuale
Jerez Informa a intervievat Klub Kema Kilos de Jerez, un club original și care zi de zi crește datorită oamenilor care au ajutat și celor care ajută în acest moment, am găsit interesant să-i intervievăm, având în vedere creșterea și acceptarea ce au la Jerez.
Ei bine, acum mai bine de doi ani, Klub Kema Kilos (sau Triple K așa cum o numesc ei) s-a deschis în Jerez, un club unde fac terapie de grup pentru persoanele supraponderale sau obeze.
Creatorul său, Mariló Roman Lorente, Este psiholog și psihoterapeut al clubului.
Ce faci în club?
La club, lucrăm fundamental la nivel de psihologie pe stimă de sine, motivație, control al anxietății și toate problemele legate de supraponderalitate și ceea ce a dus la această creștere în greutate. Dar promovăm foarte mult sportul, pentru a realiza obiceiuri sănătoase, atât de importante pentru a duce o viață sănătoasă.
Cum o lucrezi?
Ne întâlnim de două ori pe lună pentru a lucra cu o dinamică asupra unui aspect al psihologiei și apoi toată lumea se cântărește. Cei trei care au slăbit cel mai mult în cele două săptămâni urcă pe podium și primesc cadouri și compensații financiare. Restul timpului lucrăm prin grupul WhatsApp cu o tehnică de modificare a comportamentului bazată pe un program de penalități și recompense, astfel încât, pentru a nu plăti penalități, veți respecta o serie de reguli care vă vor conduce fără să vă dați seama, pentru a schimba acele obiceiuri. Există fete care sunt în club de mai bine de doi ani și nu au plătit o penalitate.
Și sportul? Cum lucrezi?
Echipa clubului este formată din Jorge și cu mine. Jorge, pe lângă faptul că are mai multe cursuri de nutriție și dietetică, antrenor emoțional și altele legate de club, este antrenor sportiv. Și, deși fiecare exercită pe cont propriu și justifică să fie numărat, Jorge se antrenează trei zile pe săptămână cu toată lumea [e-mail protejat] [e-mail protejat] în Chapín. Sunt antrenamente super practice, unde pe lângă faptul că lucrează la o altă intensitate, se distrează foarte mult.