Kilograme în plus datorate carantinei Subțire cu regula 8020 Van
MADRID.- În ceea ce privește pierderea în greutate, minunile nu există, iar acele diete care promit să slăbească rapid au efecte care ne vor readuce în curând la realitate și, în unele cazuri, la dezechilibre nutriționale care ne pot afecta sănătatea.
„Zi după zi apar pe piață noi diete de acest tip, pe care un procent ridicat din populație le recunoaște că le-a încercat și uneori mai multe decât una dintre ele”, potrivit Noeliei Suárez, director de comunicare Nutritienda (www.nutritienda. Com).
„Pot fi diete foarte diferite, dar toate se caracterizează prin faptul că sunt foarte sărace în calorii, dezechilibrate și, în unele cazuri, periculoase pentru sănătate”, avertizează el.
„Când se termină regimul, este posibil să se îngrașe din nou, deoarece nu au învățat să mănânce corect și, după ce au ingerat foarte puține calorii pentru o vreme, corpul suferă un efect de„ revenire ”metabolică, ceea ce face ca organismul să recupera. greutatea pierdută la întoarcerea la o dietă normală ”, potrivit Suárez.
„Cele mai frecvente„ diete miraculoase ”propun ingerarea a 500 kilocalorii (kcal) sau mai puțin pe zi, se bazează pe consumul unui tip de alimente, sunt limitate la un singur grup nutrițional sau exclud o anumită familie de alimente”, spune el.
Rihanna a donat 15 milioane de dolari pentru a-i ajuta pe cei afectați de COVID-19
TIMPURILE „MIRAGULUI”
„Creșterea consultărilor cu nutriționiștii, dar și a acestor„ soluții-miracol ”ineficiente și chiar dăunătoare crește în două sezoane ale anului”, potrivit lui Suárez.
Acest lucru se întâmplă „în ianuarie, după sărbătorile dulci de Crăciun și/sau primăvara, chiar odată cu venirea vremii bune, când vedem că se apropie momentul de a arăta un corp minunat pentru vară”, spune acest purtător de cuvânt.