Kettlebell; Toate antrenamentele
Poate că ar fi trebuit să încep să vorbesc despre ele când am luat Kettlebell Nivelul 1 și am învățat cu adevărat cât de versatil și de bun este un partener de formare kettlebell sau kettlebell, dar la acea vreme aveam încă multe de învățat și multe de citit și cercetat pentru a face această gaură mare în partea de sus a blogului, alungând un alt sport care are mulți adepți (mulți), dar cu care sunt mai puțin și mai puțin decât acordul.
Deși sunt cunoscuți de ceva timp și au devenit la modă în sălile noastre de sport, de când sportul cu kettlebels necesită mișcări balistice folosind toate articulațiile intr-un fel unificat, întărind și ajutând la coordonarea întregului corp, Kettlebells sunt foarte vechi. - [Apropo: numele kettlebells provine de la termenul englezesc kettle, care înseamnă ceainic, care seamănă (cel puțin pentru ei) cu una dintre aceste greutăți, dar în Rusia (nu, nu se numesc kettlebells) îl numește girya.] - Aceste greutăți datează din secolul al 18-lea, unde au început să fie folosiți pentru cântărire și măsurare și mai târziu pentru antrenament, deoarece toată lumea a vrut să-și demonstreze puterea prin echilibrare și ridicare. Deși aceste date sunt într - adevăr în continuă dezbatere, deoarece dovezile arheologice ale utilizării sale au fost găsite în Grecia antică. - [În muzeul arheologic din Olympia, în Atena, Grecia, există un kettlebell de 143 kg.]-
În Rusia, clopotele sunt un mândria națională și un simbol al forței. În Forțele armate rusești evaluările se efectuează prin efectuarea „smulge”Cu 24 de kilograme, soldații trebuie să efectueze mai mult de 200 repetări timp de 10 minute.
În 1981, guvernul rus și-a dat seama că populația generală ar putea obține mai multe beneficii din antrenamentul cu kettlebell, astfel încât o comisie oficială a stabilit o instruire obligatorie a kettlebell pentru masă, cu scopul de aCreșteți productivitatea și reduceți costurile serviciilor de sănătate din țară, În timp ce în țări precum a mea, vedem că asistența medicală costă statul din ce în ce mai mult din cauza problemelor legate de supraponderal din cauza lordieta și lipsa condiționării fizice al populației.