Keto și de aceea exist! Faceți cunoștință cu dieta preferată a celebrităților - StyleDF
Dieta ketogenică sau Keto este dieta care merge în jurul lumii. Vedete precum Kim Kardashian, Jlo și Halle
de: Elena Del Castillo
Keto și de aceea sunt! Faceți cunoștință cu dieta preferată a celebrităților
Dieta ketogenică sau Keto este dieta care merge în jurul lumii. Vedete precum Kim Kardashian, Jlo și Halle Berry adoră, deoarece este posibil să pierzi grăsime și greutate corporală. Dar, înainte de a explica mai detaliat despre ce este dieta ketogenică, ar trebui să țineți cont de următoarele sfaturi pe care nutriționistul Paulina Cedillo, ne-a dat să putem urma cu succes această dietă.
Nu pentru toata lumea!
Fiți foarte atenți în acest moment, nutriționistul Paulina a comentat că nu toți sunt candidați la dietă Keto sau Ketogenice: „Este perfect pentru persoanele cu rezistență la insulină, ovar polichistic, epilepsie și, în consecință, are un efect benefic asupra pierderii în greutate.” Veți găsi o mulțime de informații despre această minunată dietă pe internet, dar STOP! cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mergeți la un specialist certificat pentru a vă lua de mână în procesul ketogen.
Supliment sau lamentare!
Fiind o dietă în care se elimină carbohidrații și zaharurile, veți pierde multe vitamine și minerale, așa că da sau da, trebuie să completați în timpul cetozei. În cazul în care nu o faceți, uitați de părul frumos sau de pielea drăguță, nu o spunem, spune specialistul. Așadar, nu ezitați să vă luați suplimentele pentru a vă îngriji corpul.
3 luni fără a vedea lumina carbohidraților
Trebuie să fii foarte conștient că nu vei putea mânca țânțarul ciobanului. Acum, ciobanul tău va fi legumele, proteinele și grăsimile naturale. Nici zaharurile nu sunt incluse, așa că veți avea o dietă cu durată limitată foarte diferită. Dar atenție! Keto se poate face doar de trei ori în întreaga ta viață și nu mai mult de trei luni.