KETO - Introduceți Carbos fără să vă îngrășați - blogul Alisado al Vanesei Moreno

Coafură, Societate, Cumpărături, Internet, Opinii, Familie, Religie, Chimie. Companii

carbos

Cum să introduceți în siguranță carbohidrații în dieta keto sau ketogenică

Dacă ați citit din nou acest articol legat de consumul de carbohidrați, este De ce ați eșuat cu dieta Keto?

Ei bine, nu cred, nu am dat greș cu dieta Keto, totuși nu cred toate acele prostii legate de minunatul consum de 0 carbohidrați pe viață.

Cred că această dietă bazată pe 10 sau 15% carbohidrați este prea restrictivă în acest sens și, după patru luni, nu o văd necesară. Cel puțin în cazul meu.
Dacă vă pot ajuta cu asta, atunci bine ați venit. Nu face?

Întrebările pe care ar trebui să le pui sunt: ​​Ai atins greutatea pe care ți-ai dorit-o? Vrei să slăbești, dar mai încet?

O reintrare vă poate determina să câștigați în greutate, dar, de asemenea, nu. Și pe asta mă bazez pe acest post.

M-am jucat cu carbohidrați, cu post intermitent, cu cântărirea zilnică, cu măsurarea săptămânală, cu comparații cu alte persoane, cu contometrul meu keyto (dacă vrei să-l cumperi cu codul meu VANESSA MORENO ai câțiva dolari reducere), făcând o zi și două, o masă și două, trei mesele înșelătoare, consumând alcool, am încercat totul și nu sunt deloc de acord cu acele articole din Feriți-vă de reintrare! Îi vei îngrășa pe cei pe care i-ai coborât! Merge retro carb slab!

Na, na, na, nimic din toate astea nu se va întâmpla, dacă o faci cu un cap și puțină logică. Ceea ce scriu mereu, acel bun simț care rareori este greșit și căruia cu greu îi acordăm atenție.

IEȘIȚI DE CETOZĂ

Acest lucru se teme de ¨ketodieter¨. Mulți spun că, odată ce ați ieșit din cetoză prin adăugarea de carbohidrați în dieta dvs., va dura trei zile întregi pentru a reveni la cetoză. Acest lucru nu este adevărat, deși trebuie să spun că, cu atât de puțină literatură pe această temă, am crezut, de asemenea, că acest lucru este cazul, deși am putut verifica cu cheia de măsurare a respirației, că cel puțin cu mine acest lucru nu a funcționat așa. Aș putea mânca carbohidrați în timp ce mă aflu în cetoză și NU IEȘI DIN CETOZĂ, ceea ce citești. Nu ieșeam din cetoză, nivelul scădea, dar tot creeam cetone.