Dieta de 3000 de calorii crește masa musculară
Dieta pentru creșterea masei musculare cu 3000 de calorii
Aveți nevoie de o dietă cu 3000 kcal, dar nu știți cum să o structurați?
- Dieta pregătită pentru creșterea masei musculare, cu peste 3000 de calorii.
- Ideal pentru ingrasare, pentru cei care au un metabolism rapid.
- Acesta va fi ajustat în funcție de rezultatele dvs., adăugând sau scăzând cantități de alimente.
Toate alimentele pot fi înlocuite cu alimente similare, această dietă servește doar pentru a avea un exemplu clar despre cum arată o dietă pentru creșterea masei musculare cu 3000 kcal.
Masă 1
9 albi și 2 gălbenușuri
100g Ovăz
1 bucată de fruct