Júlia Farré Sfaturi despre cum să mănânci sănătos atunci când ieși la o băutură - Blog
Când se apropie căldura, avem chef ieșiți la o băutură pe o terasă să se bucure de vremea bună. Se rupe cu programele și rutina obișnuită și oferă și mai mult lenea face cumpărăturile și păstrați ceea ce atinge în frigider. Este confirmarea Júlia Farré, dietetician - nutriționist și fondator al centrului de nutriție Julia Farré din Barcelona.
Pentru a continua obiceiurile sănătoase pe măsură ce ne bucurăm de vară, este important să continuăm să planificăm. De exemplu, dacă de obicei îți iei tupper-ul la serviciu, nu înceta să-l faci și să-l mănânci într-un parc.
Vă încurajez să nu ratați acest articol despre rețete sănătoase de tupperware. Nu vă gândiți „Îl voi purta în septembrie”, pentru că mai este un drum lung de parcurs până în septembrie!
Ce să bei când mergi să bei?
- Apa minerala
- Bere fără alcool
- Suc de roșii, puteți adăuga puțină sare, piper, lămâie și este foarte proaspăt
- Cu moderatie: bauturi racoritoare fara zahar "usoare" sau "zero", avand in vedere ca nu sunt optiuni sanatoase.
La nivel de ciocănire:
- Fructe de mare la grătar sau fierte, cum ar fi cocoloșe, midii aburite, scoici de ras, scoici
- Opțiuni vegetale: măsline, murături, murături în general, salate
- Evitați prăjitul
Centrul de nutriție Julia Farré din Barcelona
Primim un public pacient foarte divers. Majoritatea sunt oameni care doresc să slăbească, iar în cadrul acestui grup există și persoanele cu intoleranță la fructoză, lactoză, boală celiacă, hipertensiune, intestin iritabil etc.