Dieta alternativă de zi, LOSE WEIGHT Trucuri de frumusețe pentru femei - Fii mai frumoasă -

Pentru unele femei, slăbirea și menține în formă tinde să fie unul dintre cele mai importante obiective. De aceea, există numeroși dieteticieni care au lucrat la proiectarea dietelor care permit, simultan, să obțină o greutate sănătoasă și să mențină o figură plăcută din punct de vedere estetic. Vă spunem care sunt două dintre aceste diete menite să slăbească într-un mod sănătos și natural.

dieta

Prima dietă pe care o analizăm este așa-numita Ziua Zilelor Alternative. Vom aborda primele două zile ale unei diete care se extinde în total, 7 zile și în care putem alterna diferite feluri de mâncare care caută să realizeze un echilibru sănătos între aportul necesar de substanțe nutritive și calorii și eliminarea surplusurilor.

Luni, zi de curățenie

  • Mic dejun cafea decofeinizată, suc de portocale și iaurt 0%, cu mai puțin de 60 kcal și o lingură mică de fulgi de ovăz.
  • La jumătatea dimineții însoțim cu două nuci și un măr.
  • Prânzul va fi un castron cu bulion de legume demachiant (4 bețe de țelină, 1 buchet de pătrunjel, 1,5 kilograme de ceapă, 1 lingură mică de păpădie și 2,5 litri de apă. Fără sare. Apoi 150 de grame de brânză proaspătă 0% și băutură, un pahar de suc de morcovi.
  • În gustare repetăm, două nuci și un măr.
  • În cele din urmă pentru cină, repetăm ​​vasul de bulion de legume, iar ca al doilea fel 2 felii de șuncă York sau curcan. Băutura va fi un pahar de vin roșu.