Jucând fotbal poți pierde în greutate

poți

Jucarea unui joc de fotbal cu prietenii te ajută să arzi mai multe grăsimi și să câștigi mai multă masă corporală decât să mergi la fugă, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca

Experții au studiat 37 de persoane sănătoase, între 31 și 33 de ani, care au fost împărțite în două grupuri: unii au jucat fotbal și alții au alergat, timp de 12 săptămâni, timp de o oră, de trei ori pe săptămână.

Pentru a-și măsura efortul, monitoarele de ritm cardiac au fost așezate pe piept și au fost comparate probe de sânge și țesut muscular, luate înainte și după fiecare meci sau cursă de fotbal.

Studiul a constatat că alergătorii au pierdut 2% grăsime, în timp ce jucătorii de fotbal au pierdut 3,7%, sau aproape de două ori mai multă grăsime. În plus, la alergători masa lor musculară a fost greu modificată, în timp ce cea a jucătorilor de fotbal a crescut cu aproape două kilograme.