Jin Shin Jyutsu, tehnica japoneză care elimină stresul
Un simplu masaj este tot ce ai nevoie pentru a-ți echilibra corpul și mintea
La fel cum Friluftsliv este prezentat ca cel mai bun ritual anti-stres de practicat vara Da meditează cu mantre În cel mai recent secret pentru combaterea anxietății, astăzi descoperim o nouă tehnică de auto-vindecare care, printr-un simplu masaj al mâinilor, promite să pună capăt presiunilor, stresului și anxietății din viața de zi cu zi: Jin Shin Jyutsu. Listat ca artă și filozofie de viață, vine direct din Japonia pentru a vă învăța cum să deblocați stresul și găsiți echilibrul perfect între corp și minte, tot prin degete.
Deși am lăsat în urmă cea mai gravă parte a acelei boli care a însemnat un înainte și un după în stilul nostru de viață, cu impactul său psihologic și emoțional corespunzător, iar noul normal este aproape stabilit, există încă mulți factori care pot influența stabilitatea ta mentală și emoțională. De la muncă la discuții de familie și tot felul de probleme zilnice, acestea sunt mici evenimente neprevăzute care, dacă durează în timp, pot deveni o sursă de anxietate.
Pentru a le contracara, pe lângă faptul că ai grijă de dieta ta și pariezi pe acestea alimente care te vor ajuta să te simți mai bine, poti apela la tehnici precum meditatia sau metoda Jivamutki, Modalitatea de yoga preferată de Aida Artiles. Dar, dacă nu aveți timp, Jin Shin Jyutsu este o alternativă foarte simplă, rapidă și eficientă. Într-o linie foarte apropiată de reflexoterapie, conform acestei arte, fiecare dintre degetele mâinii este aliniat cu două organe ale corpului și anumite emoții. În acest fel, printr-o mică atingere manuală, este posibilă activarea diferitelor conexiuni dintre punctele de energie, acționând asupra organelor dorite.