Îți promit că nu trebuie să slăbești pentru a fi fericit
Este total posibil.
Buna! Numele meu este Kaye și am fost grasă toată viața mea.
Clar gras. Femeia grasă cu o față drăguță. Femeia grasă care este deranjată de internauți din cauza straturilor de grăsime de pe brațe și a bărbiei sale duble. În limbajul comunității de acceptare a grăsimilor, sunt cunoscut ca un „mijlociu” sau „micuț” dolofan. Am variat de la o dimensiune 16 la o dimensiune 18. Deci, sunt practic un american mediu.
Sunt eu când eram copil, cu un pulover super cool.
Salutați familia mea extinsă!
Poate fi incredibil de dificil să trăiești în America de Nord dacă ești gras.
Ei ne stigmatizează, ne maltratează, ne spun că suntem fără valoare și nedorite, ne stereotipează ca leneși, proști și neigienici, ne oferă îngrijiri medicale inadecvate și nu ne oferă o decență umană de bază. În ciuda atacurilor agresorilor fizici și virtuali, din aproape fiecare emisiune TV și film realizat vreodată și din aproape toate revistele pentru femei, sunt total împăcat cu grăsimea mea.
Cu toate acestea, a ajuns la acest punct a fost totul
. Și acea călătorie a mers mai mult sau mai puțin așa:
1. Am scăpat de cântar.
Ideea unei scale este destul de ciudată, având în vedere că tot ce face este să calculeze relația dvs. cu atracția gravitațională a planetei pe care stați. Medicii care insistă că ar trebui să aveți unul în cazul în care pierdeți mult în greutate și apoi trebuie să mergeți să-i vedeți presupun că nu veți observa dacă ați slăbit douăzeci de lire sterline într-o săptămână.
Am scăpat de cântar. Nu am avut unul de opt ani. Este de departe cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru mine.
2. Și îi rog pe medici să nu-mi spună cât cântăresc.
Aproape toți medicii pe care i-am rugat să nu-mi spună cât cântăresc au fost amabili și de ajutor. De obicei, îmi contextualizez solicitarea cu faptul că mă recuperez după o tulburare de alimentație, dar chiar dacă nu sunt, sunt super drăguți. Nu numai că am avut noroc, dar am căutat intenționat doctori bine calificați de către oameni (ZocDoc este o sursă bună de verificat).
De obicei, medicii doresc să-mi cunoască greutatea, dar indiferent dacă mă cântăresc cu spatele la cântar sau cântarul are o conexiune directă cu computerul, pur și simplu nu-mi spun care este greutatea mea. Drept urmare, habar n-am cât cântăresc. Este minunat.
3. Mă înconjur de oameni care nu mă fac să mă simt ca un rahat.
Acest lucru a fost dificil, deoarece mulți dintre noi nu ne dăm seama că îi facem pe alții să se simtă ca niște rahaturi sau că o facem pentru că ne simțim ca niște rahaturi și nu vrem să ne simțim așa. Înțeleg că fiecare persoană are propria luptă, o călătorie lungă, o povară de suportat și o viață bogată, plină și complicată și dureroasă ca a mea. Și niciodată în viața mea nu voi fi prieten cu cineva care mă întreabă dacă voi termina vreodată să mănânc tortul.
4. Am multe orgasmuri.
Endorfine, familie. Endorfine.
Cel mai important: am obiceiul de a-mi permite momente bune pentru că cred că merit să mă simt bine.
Ei spun că femeile grase nu merită să se simtă bine, deoarece trupurile lor sunt dezgustătoare, imorale și sunt simboluri ale lacomiei și lenei. Setul de presupuneri sociale asociate cu un corp gras este practic indulgent până la păcat și singura modalitate de a ispăși acest lucru este prin auto-pedepsire și auto-flagelare.
Dar, uite: meriți să te simți bine. Meriți ceva bun, cum ar fi o pătură caldă sau un balon în formă de unicorn sau o cămașă cu care te simți invincibil sau vezi Magic Mike XXL de paisprezece ori într-o săptămână și, da, un orgasm. Niciunul dintre noi nu merită să trăiască o viață de zi cu zi care să fie ca o pedeapsă. Merităm să ne simțim bine. La fel este! Momentele bune sunt și pentru tine!
5. Nu fac sex niciodată cu cineva care îmi tratează corpul ca pe un angajament de făcut.
Un bărbat de care m-am îndrăgostit mi-a spus odată că este păcat că nu a fost atras de mine, dar că are alte feluri de sentimente puternice pentru mine. În loc să-l pun într-un butoi și să-l arunc pe deal într-un râu de lavă, am continuat să vorbesc cu el câteva luni după acest incident. Nu fi ca mine!
A mă înconjura de oameni care nu mă făceau să mă simt ca un rahat însemna să renunț la orice contact sexual cu cei care mă făceau să mă simt așa. Dacă persoana cu care întreții relații sexuale te face să simți că corpul tău este doar un cadou pe care îl poftești cu voracitate, ca un coș de cadouri făcut din pizza și umplut cu mai multă pizza, încetează să faci sex cu acea persoană. Dacă persoana cu care întreții relații sexuale îți spune vreodată că ar trebui să slăbești sau că ai fi mai atrăgător dacă ai fi mai subțire sau ai avea alte curbe, încetează să faci sex cu acea persoană. Vă garantez că, dacă sunteți cu cineva care dorește cu adevărat să întrețină relații sexuale cu dvs. (fără a include „doar dacă ați fi mai slab”), veți avea sex mai bun și vă veți simți mai bine cu voi înșivă.
6. Refuz să particip la Jocurile Salate.
Jocurile Salad, cunoscute și sub numele de „Doamne, nu voi mai mânca niciodată [mâncare delicioasă]. Sunt obișnuit să mănânc [mâncare diferită, dar la fel de delicioasă] și să mănânc doar [mâncare diferită, dar la fel de delicioasă] și mă simt uimitor”. Acest comportament e de rahat! De ce o facem cu toții? De ce insistăm cu toții să ne facem unii pe alții să se simtă rău în legătură cu ceea ce mâncăm, de parcă a mânca legume prăjite atunci când alții mănâncă pui prăjit și inele de ceapă te fac să fii o persoană mai bună? Nu este așa. Mâncarea este neutră din punct de vedere moral. Uneori vreau să mănânc legume prăjite; uneori vreau să mănânc 4 felii de pizza. Consumul oricăruia dintre aceste lucruri nu modifică în mod fundamental cine sunt eu ca persoană.
7. Fac exerciții fizice.
Fac exerciții fizice în mod regulat, deoarece am o tulburare de anxietate cronică care este controlată de (spune-mi) endorfine. Nu merg doar la sală, neapărat; uneori dansez în camera mea, merg la plimbare sau cobor din metrou mai multe opriri înapoi și în drum spre casă. Dacă ideea este să-mi cresc ritmul cardiac, asta se poate întâmpla. Făcând lucrurile care îmi plac este mult mai distractiv decât să mergi 30 de minute pe bandă, să te rogi ca pământul să se deschidă și să mă înghită.
8. Uneori nu fac mișcare.
Și asta este bine. Nu fiecare zi trebuie să fie o cursă nebună pentru un corp mai sănătos. Când viața mea se schimbă, obiceiurile mele se schimbă. Deseori corpul meu se schimbă odată cu ele. Îmi imaginez că acesta este un ciclu care va continua până când sufletul meu va fi eliberat de acest corp muritor și carnea mea va fertiliza un copac care va fi plantat peste cadavrul meu la cererea mea.
9. Nu număr calorii.
„Tipul meu de corp este„ Tocmai am deschis o cutie de aluat de biscuiți ”și nu-mi pare rău”.
Unora le este foarte motivant. Mă neliniștește și mi se pare al naibii de înfricoșător.
10. Am făcut o mulțime de cercetări despre știința alimentelor și nutriției pentru a înțelege cum funcționează alimentele în corpul meu.
Recomand asta! Cunoașterea este putere! Dietele de moft sunt epuizante! Un loc minunat pentru a începe este cu Michelle, AKA Nutriționistul în grăsimi - un dietetician înregistrat care are o listă de studii și articole pe site-ul ei.
11. Mă străduiesc foarte mult să fiu amabil cu mine când mă gândesc la propriul meu corp.
Nu întotdeauna reușesc. Când nu reușesc, mă adresez unui prieten de încredere pentru ajutor și sunt sincer cu ea despre ceea ce simt pentru a-mi reaminti că nu sunt o pungă de gunoi putredă plină cu apă mirositoare, cu un strat de mucegai. Prietenii tăi te iubesc și vor fi fericiți să-ți amintească, iar asta înseamnă că poți face asta și pentru ei atunci când se simt prost! Yujuuuuuu!