Smoothie de castraveți pentru a slăbi - 3 rețete infailibile

Smoothii de castraveți sunt ideali pentru a slăbi, atât pentru nutrienții săi, cât și pentru ușurința de preparare și luare. Castravetele are o calitate excepțională în acest scop și anume că mai mult de 90% din compoziția sa este apă, ceea ce îl face un shake diuretic. Pentru mai multe informații despre proprietățile castraveților, citiți acest articol pe care l-am pregătit pentru a vi-l explica.

Dacă la acest lucru se adaugă faptul că poate fi combinat cu alte legume și fructe pentru a-i stimula acțiunea, nu trebuie să vă îndoiați că pentru sănătatea dvs. și obiectivele dvs. de slăbire nu ar trebui să lipsească. Dar ... Cum să-l pregătim? Cu ce fructe să-l combini? Care este cel mai bun moment pentru a o lua? Acestea sunt întrebări la care ar trebui să răspundeți înainte de a începe o dietă smoothie de castravete pentru slabit și cu acest articol vă vom ajuta.

Conținutul acestui articol

Cum se pregătește un smoothie de castraveți pentru a slăbi?

Sucul de castraveți pentru a pierde în greutate se poate face combinat cu alte fructe care activează în continuare procesul diuretic. Aceste fructe sau legume trebuie să aibă proprietăți care detoxifiaza, curata rinichii, curata intestinele, arde grasimi, scade colesterolul si trigliceridele etc. Orice fruct sau legumă pe care îl alegeți care îndeplinește aceste caracteristici este ideal. Cu toate acestea, aici vă voi oferi câteva recomandări pentru combinații care pot fi foarte puternice:

Reteta de smoothie de castraveti si ananas

Ananasul este bogat în potasiu, ceea ce îl face ideal pentru a fi inclus în shake-urile diuretice în care se pierde o cantitate mare din acest mineral. În plus, conține vitaminele A și C care acționează ca antioxidanți. Este o combinație ideală pentru a obține un stomac plat în câteva zile și pentru a reduce inflamația corpului.

Ingrediente

½ castravete
2 felii de ananas
1 pahar de apă
Dragă de îndulcit

Pregătirea

Spălați bine castravetele și lăsați o parte din pielea fructului, există substanțe nutritive importante pe care nu ar trebui să le aruncați. Tocăm ananasul în bucăți și amestecăm totul în blender. Acum provocați-vă să beți shake-ul fără a vă strecura, astfel încât efectele să fie imediate. Dacă doriți să îndulciți, folosiți miere.

Reteta de castravete si smoothie de rosii

Roșiile sunt, de asemenea, bogate în potasiu și conțin licopen, ceea ce înseamnă că roșiile acționează ca un rapel pentru eliminarea radicalilor liberi. Este un shake ideal dacă aveți riscul de a suferi de boli cardiovasculare, deci are un efect dublu: slăbiți și preveniți bolile de inimă.