Îți place să bei lapte Deci trebuie să citești asta
Bând lapte sau consumând alte produse lactate, consumați hormoni, sânge, colesterol și chiar agenți cancerigeni. Iată câteva alte motive pentru a le evita și câteva alternative nutritive.
Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne însoțim micul dejun cu niște produse lactate, fie că este vorba de lapte în cafea sau cereale, puțină brânză sau iaurt cu fructe. Consumul de lactate a fost asociat cu anumite detrimente pentru sănătate, de exemplu, lactatele conțin cantități mari de grăsimi, colesterol și lactoză care sunt foarte dăunătoare.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să nu mai consumați lactate (sau să le consumați în cantități mai mici):
- Provoacă umflarea țesuturilor moi
Caseina, o proteină din lapte care este utilizată la producerea unor cleiuri provoacă inflamația țesuturilor moi, în special la copii, este asociată cu dificultăți de respirație. În special, medicii recomandă o dietă fără cazeină copiilor cu autism.
Lactoza, zahărul din lapte, este foarte greu de ingerat, deoarece după doi ani, intestinele noastre produc mai puțină lactază, enzima care digeră lactoza. Inflamația stomacului asociată cu consumul de produse lactate se datorează faptului că fermentează în intestine, provocând probleme digestive precum balonare, gaze și alte dificultăți.