Învață să combini alimentele pentru o digestie mai bună
Blogul Airbiotic 30 noiembrie 2017 Știri 7842 Vizualizări
Știm să mâncăm? Aceasta este marea întrebare. În multe ocazii, după ce o facem, ne simțim rău, greoi și incomod. Și asta, de multe ori, se datorează faptului că nu digerăm bine. Și cheia pentru o digestie bună este să învățăm să combinăm alimentele pe care le consumăm.
Deci, dacă ceea ce cauți este să ai o digestie bună, să poți asimila toți nutrienții din alimente și să te simți dezumflat și cu stomacul plat, învățarea de a combina alimentele corect poate fi soluția pentru a evita acele simptome enervante.
Știind cum să combinați alimentele, nu numai că vă va permite să vă îmbunătățiți considerabil digestia, ci vă va face să asimilați mult mai bine toți nutrienții. În acest fel, sistemul digestiv nu va trebui să se supraexerce și, prin urmare, se poate concentra pe alte funcții, cum ar fi purificarea și regenerarea celulelor.
Pentru a efectua o digestie bună, organismul transformă alimentele ingerate în substanțe mai simple, astfel încât toți nutrienții să poată fi absorbiți. Și în acest proces de transformare a acestora participă diferite enzime care sunt eliberate în stomac.
Corpul tău are nevoie de cât mai mulți nutrienți posibil pentru a obține energie, pentru a-ți repara țesuturile, pentru a-ți hrăni sângele și a-ți regenera celulele printre multe alte funcții esențiale pentru a rămâne sănătos.
Dacă la momentul mâncării nu țineți cont de modul de combinare a alimentelor, enzimele prezente în stomac și intestine nu le pot digera, deoarece nu toate alimentele necesită același timp de digestie. Și eliberează, de asemenea, diferite tipuri de enzime în stomac.
Cum apare teoria combinării alimentelor
Liniile directoare pentru combinarea alimentelor provin de la doi medici și naturisti: William Howard și Herbert Shelton. Când amestecați alimente diferite în același preparat, stomacul și intestinele eliberează enzime diferite care se neutralizează reciproc și sunt incapabile să digere corect alimentele sau să absoarbă nutrienții.
Acest lucru provoacă o fermentație care declanșează balonare, gaze, dureri abdominale, constipație sau inflamație. Prin aplicarea liniilor directoare ale unei bune combinații de alimente, majoritatea acestor simptome tind să dispară, redobândiți energie și vă simțiți mai bine.
Cum se combină alimentele
Cu aceste linii directoare de bază, care pot fi aplicabile tuturor stilurilor de alimentație, în scurt timp veți putea beneficia de rezultatele lor.