Învârtire, tot ce trebuie să știți - Forum interior

Ce este filarea?

Spinning ® este un sport de grup care ne este alături din 1993. Inventat de Jonathan Goldberg cunoscut sub numele de "Jonny G". Este o activitate de grup, efectuată pe biciclete de exerciții speciale în ritmul muzicii. Deși în Spania a ajuns puțin mai târziu (abia în 2004 a început să se extindă în țara noastră).

În timp ce termenul învârtindu-se este o marcă înregistrată, utilizarea sa a devenit răspândită în întreaga lume pentru a se referi la ciclismul în interior.

Căutările Google din Spania arată o utilizare generalizată clară a cuvântului filare așa cum vedem în graficul următor:

Beneficii de filare

învârtindu-se Are multe beneficii pentru practicienii săi, iată câteva dintre ele:

Accelerează metabolismul, deoarece organismul optimizează procesul de ardere a grăsimilor (lipoliză) într-un mod mai eficient și mai eficient.
Îmbunătățește starea de spirit (Analiza psihologică a filării)
Îmbunătățește compoziția corpului
Îmbunătățește capacitatea de concentrare, elimină stresul și oferă o senzație de energie și bunăstare datorită creșterii naturale a producției de serotonină din corpul nostru.
Îmbunătățește textura pielii în zonele cu mai multe grăsimi acumulate, cum ar fi fundul, abdomenul sau picioarele.
Este un sport fără impact, de aceea genunchii nu suferă ca la un sport de impact.
Transpirația constantă te face să elimini continuu toxinele.
Îmbunătățește postura și aspectul fizic.
Și unul dintre cele mai mari beneficii este că îmbunătățește stima de sine
Îmbunătățește funcția cardiovasculară și ne menține inima în formă