Într-o zi, mănânc cu Miley Cyrus
Într-o zi, mănânc cu Miley Cyrus
S-au spus multe despre schimbarea fizică pe care a suferit-o Miley Cyrus. Se pare că s-a înscris pentru a practica exerciții fizice în mod regulat și a decis să înceapă să aibă grijă de corpul său din interior: îngrijirea dietei sale.
Ea urmează un plan de masă în care glutenul este exclus (deoarece este intolerant la această proteină), deși dacă nu suferiți de niciun tip de intoleranță, nu vă recomandăm să îl excludeți din dieta dumneavoastră. Moda de a nu lua gluten printre faimoși este tocmai asta, o modă. Glutenul în sine nu te îngrașă, ceea ce te îngrașă este să mănânci într-un mod dezechilibrat și să duci o viață sedentară.
Vrei să știi ce mănâncă Miley Cyrus într-o anumită zi? Să mâncăm cu ea!:
Mic dejun: Omletă de albușuri cu legume și brânză proaspătă. Un castron de cereale fără gluten cu iaurt grecesc. Cerealele adaugă multă fibră în dieta ta.
La jumătatea dimineții: fructe asortate.
Prânz: O salată mare de legume proaspete, cum ar fi salată, roșii, morcov, inimă de palmier, sparanghel ... Pui, curcan sau pește la grătar, la cuptor, aburit sau papillote.
Fructe și o gustare sănătoasă.
Gustare: fructe asortate.
Cina: orez brun sau legume aburite și un sashimi de pește, deși puteți avea și curcan sau pui, în funcție de ce aveți la prânz. Fruct sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru desert.