Întregul adevăr despre alimentele care deprimă și afectează starea de spirit Vogue Spania

Zahăr, grăsimi saturate, alimente procesate. Cu privire la modul în care anumite alimente influențează negativ starea ta de spirit

alimentele

Am presupus asta suntem ceea ce mâncăm, că alimentele bogate în triptofanul ridică starea de spirit pentru oricine (da, ciocolata este una dintre ele) și până la dieta fericirii(oh da) există, dar ceea ce este necunoscut pentru mulți este că anumite alimente au capacitatea de a ne afecta negativ starea de spirit. Se spune Drew Ramsey, psihiatru, autorul cărții The Happiness Diet și principalul adversar al MAD - dieta modernă americană (cu joc de cuvinte inclus pentru cel al „nebunului” în engleză) -. Motivele? Acest tip de dietă bogată în alimente procesate, zaharuri și grăsimi saturate este în mare parte de vină pentru cazuri crescute de depresie și anxietate. „Primul lucru în care poate interveni un psihiatru pentru a îmbunătăți viața pacienților este mâncarea”, adaugă expertul.