Nexul dintre psihologie și nutriție PSICOSALUD ALMERÍA
Nexul dintre psihologie și nutriție
Psihologia și nutriția sunt două ramuri ale sănătății care practică independent, totuși, ce s-ar întâmpla dacă am reuși să le integrăm în același tratament?
Cum poate nutriția să ajute terapia psihologică?
Când un pacient vine la cabinetul nostru pentru prima dată, ce în psihoterapie înțelegem ca fiind faza de evaluare. În timpul acestei faze de evaluare, colectăm numeroase aspecte ale vieții persoanei: simptome, personalitate, abilități, pasiuni ...
Cu toate acestea, ne amintim rar să evaluăm relația cu mâncarea, Cu excepția cazului în care persoana semnalează o problemă cu aceasta. Cum ne poate ajuta în orice caz lucrul cu alimente?
Stimă de sine
Stimă de sine Are mult de-a face cu modul în care simțim că facem lucruri și cu nivelul de satisfacție personală. Deși poate părea de prisos, modul în care mâncăm ne afectează stima de sine. A simți că avem grijă de noi înșine și că ne descurcă bine, are un efect de restaurare asupra propriei relații cu noi înșine.
Reglementarea emoțională
Multe dintre cazurile care vin la consult psihologic necesită o antrenament în abilitățile de reglare emoțională. Mâncarea este un scenariu ideal atât pentru a le instrui, cât și pentru a obține resurse de la persoana respectivă. Modul în care controlăm mâncarea spune multe despre modul în care ne gestionăm emoțiile.