Intrați în formă prin patinaj Tratamente anticelulitice Combateți celulita

Dacă ceea ce căutați este pierde in greutate si tonus picioare și fese, patinajul poate fi acea activitate la îndemână pe care nu ați luat-o niciodată în considerare, dar care oferă fermitate, vă favorizează sistemul cardiovascular și este, de asemenea, foarte distractiv. Preferați asfaltul sau gheața?

prin
Când ne gândim la o activitate care ne ajută slăbi, ne pune în formă, nu necesită multă investiție și este simplu pentru începători, primul lucru care îmi vine în minte este alergarea. Dar nu tuturor le place să facă jogging, așa că astăzi vă propunem o activitate cu aceleași avantaje, dar mult mai distractivă: patinaj.

Patinajul arde aproape aceleași calorii ca alergatul, dar are și avantajul că piciorul nu are un impact continuu asupra solului, ci mai degrabă alunecă, făcându-l mai puțin agresiv.

Există trei tipuri principale de patine: cea cu roțile aranjate în paralel, patina în linie și patina cu lamă. Puteți patina pe o suprafață de gheață (naturală sau artificială), sau pe asfalt sau alte suprafețe similare, atâta timp cât acestea sunt regulate și netede. Pe măsură ce acest lucru devine din ce în ce mai la modă sport, locurile de exersare cresc progresiv.