Intoxicație alimentară Simțindu-vă rău după un chef de Crăciun Sfaturi pentru o digestie intensă

SĂNĂTATE FĂRĂ MITURI

Cine nu-și amintește o problemă de digestie la aceste date? Un medic discută despre prevenire și recomandări în cazul în care este deja prea târziu

Pentru mulți, Crăciunul este sinonim cu excese, cine cu familia și prietenii. Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Anul Nou, Regii. Mai multe mese copioase, în general însoțită de alcool, sunt concentrate în câteva zile. Cine nu-și amintește nicio jenă sau mai ales o digestie grea la aceste date?

alimentară

José Antonio Casellas, șeful unității sistemului digestiv de la Quirónsalud Alicante, oferă o serie de sfaturi pentru a avea grijă de dieta noastră în aceste zile. „Alimentele tipice din aceste date, pe lângă faptul că contribuie semnificativ la creșterea în greutate, reprezintă un suprasolicitare majoră pentru sistemul nostru digestiv, ficat și rinichi, provocând reacții adverse ”, explică Casellas.

În cazul nostru stomac, Consumul unei cantități exagerate de alimente, în general hipercalorice și foarte condimentate, ne poate provoca arsuri la stomac, greutate, balonare și indigestie, ceea ce poate duce la greață, diaree și vărsături, de exemplu.

„O îngăduință este de obicei asociată în special cu aportul excesiv de alimente și poate fi însoțită de disconfort, greață, vărsături. "

În acest moment, este important să se facă distincția între empacho și otrăvirea alimentară. "A indigestie De obicei, este asociat în special cu consumul excesiv de alimente și provoacă o senzație de plenitudine abdominală care poate fi însoțită de disconfort, greață, vărsături și chiar ceea ce este cunoscut sub numele de „sindrom vagal”: amețeli, paloare, transpirație abundentă, răceală generalizată și chiar sincopă. ", intoxicație alimentară apare în general ca o consecință a aportului de alimente în stare proastă, a unei arome exagerate pe bază de condimente sau a unui exces de băutură alcoolică care însoțește aportul ", detaliază specialistul.

Primul pas: prevenirea

Acestea fiind spuse, putem evita să întâlnim situații ca acestea în acest moment? În primul rând, este esențial încearcă să previi. Nu suntem obligați să mâncăm totul, să repetăm ​​până când este terminat și să avem pahare și pahare de vin sau șampanie.