Interzis să extindeți picioarele în mașina de presat

Mașină de tipărit Este minunat pentru a lucra mușchii corpului inferior, dar trebuie să fii atent atunci când faci mișcarea. Așa cum o hiperflexie poate deteriora genunchiul, a hiperextensie nici să faci mișcarea în sus nu este bine.

interzis

Când folosim această mașină cu multă greutate, este o odihnă pentru a extinde complet picioarele, problema este că transmitem toată greutatea articulației piciorului. genunchi, întrucât mușchii se relaxează, și aici se repetă după una și alta leziuni din uzura articulației sau afectarea meniscului.