Înțeleasă sala de sport їCuбl este pentru tine cel mai bun mod de a face cardio pierde grăsime - Cars Forum
Adevărul este că nu sunt foarte actualizat, am făcut întotdeauna cardio roll, alerg 30-60min sau fac ceva interval liber, dar am aici acasă o bicicletă de exerciții, o eliptică și o bandă de alergare și aș vrea să pierd câteva puncte% de grăsime pentru a avea absul mai vizibil și m-am gândit să fac o rutină cardio dimineața imediat ce m-am trezit rulou în fiecare zi puțin sau de 3-4 ori pe săptămână.
Vreun sfat? Ce a fost cel mai bun pentru tine?
їCe crezi că faci în fiecare zi 20 de minute cu schimbări de ritm sau sprinturi?
Pentru a spune că sunt complet în formă, dar din moment ce vreau să piardă ceva mai mult punct de grăsime până când am abs bine vizibile, știți deja că această ultimă grăsime este dificil de îndepărtat.
Ce om să raporteze făcând cardio cu pierderea în greutate/grăsime
Băieți de 160 kg care fac mai mult aerob decât toți Forocoches
și apoi ai gimnaste, halterofili și alți 10% halterofili care nu fac niciodată cardio
a pierde grăsime, deficit, cu orice activitate
Adevărul este că nu sunt foarte actualizat, am făcut întotdeauna cardio roll, alerg 30-60min sau fac ceva interval liber, dar am aici acasă o bicicletă de exerciții, o eliptică și o bandă de alergare și aș vrea să pierd câteva puncte% de grăsime pentru a avea absul mai vizibil și m-am gândit să fac o rutină cardio dimineața imediat ce m-am trezit rulou în fiecare zi puțin sau de 3-4 ori pe săptămână.