Întâlniri săptămânale Yubisay Guzmán și un meniu echilibrat pentru a slăbi
Cheile lui Yubisay pentru a nu mai fi supraponderali au fost o dietă echilibrată și întâlniri săptămânale pentru a slăbi în grupuri.
- Înălţime: 1,75 cm
- Greutate la început: 77 de kilograme
- Greutatea actuala: 65 de kilograme
- Kilo pierdut: 12 kilograme
- Job: Weight Watchers Entulinea Monitor/Cake Designer
- Timpul care ți-a luat să-l pierzi: 6 luni
- Cât timp v-ați menținut greutatea stabilă: 2 ani
- Dimensiunea anterioară: 48
„Am fost întotdeauna supraponderal, mi-au rămas între 7 și 10 kilograme. Încercam să cobor, dar am luat 20 de kilograme când am devenit independentă și m-am mutat în Spania și am jefuit frigiderul când m-am simțit trist sau supărat. Într-o zi am văzut câteva fotografii la o nuntă și mi-am văzut fața atât de rotundă, încercând să-mi ascund corpul plasându-mă în spatele cuiva și nu-mi plăcea să mă văd așa, așa că m-am înscris la Weight Watchers, am slăbit într-o grup cu întâlniri săptămânale, un meniu echilibrat, plimbare în fiecare zi, plimbare cu câinele sau nu luând mașina sau autobuzul. "
În prezent merg doar într-un ritm bun în fiecare dimineață timp de 30 de minute cu câinele meu și apoi mă îndepărtez și mă întorc la muncă.