Mere la cuptor umplute cu nuci; Sfaturi nutriționale

Sosirea toamnei ne face să dorim deserturi mai calde și, în același timp, mai aromate. Combinația de mere cu condimente aromate, în special scorțișoară, are un efect atrăgător și primitor, greu de definit în cuvinte. Dar palatul tău va ști să înțeleagă minunea acestor mere coapte cu nuci și condimente.

Deși este un desert, acest preparat nu exagerează carbohidrații. Și nici nu exagerează în conținutul său de calorii. Nucile vă permit să oferiți un conținut proteic mai mult decât adecvat, care este, de asemenea, completat de conținutul său de fibre. Combinația sa de ingrediente îl face să ofere suficientă vitamină A, vitamina B6, vitamina C și vitamina E. Și are un conținut ridicat de minerale, precum potasiu, mangan și fier.

Informatii nutritionale:

Porţiune	Calorii	Glucidele	Minerale	Proteină	Fibrele
½ cană	116,7	16,5 g	320 mg	2,3 g	3,3 g

---