Instruire echilibru - WAMAROO
Puțină istorie
Deși în ultimii ani și mai ales de la apariția COVID-19, tablourile Indo sau Balance Boards au devenit la modă, realitatea este că acest dispozitiv a fost inventat în 1942 de către pilotul celui de-al doilea război mondial, Stanley Washburn Jr, construind o tablă de echilibru pe care a numit-o Bongo Board Balance Board.
Ar fi câțiva ani mai târziu, în 1975, când Hunter Joslin, un surfer și patinator de peste 40 de ani, a dezvoltat primul său Indo Board Balance Trainer și a fost în 1998 când a decis să-l breveteze ca marcă comercială.
Avantajele antrenamentului cu Balance Boards pentru Kitesurfing
Avantajele antrenamentului cu consiliile Indo sunt numeroase. Cu acest sistem de antrenament lucrăm la echilibru. Păstrează Echilibru este foarte important pentru toți oamenii de orice vârstă din mai multe motive: ajută la îmbunătățirea încrederii în sine, sporește independența și previne căderile.
În sportul nostru, Kiteboardingul, mai ales dacă practici modalitatea fără bretele, precum și în multe alte sporturi similare, cum ar fi Surf, Stake, WindSurf, Snow sau Ski, echilibrul este o calitate fundamentală pentru buna performanță a activității fizice. La fel, echilibrul este o afecțiune care trebuie antrenată în numeroase activități sportive de tot felul, de fapt este adesea utilizată în sistemele de antrenament funcțional sau Crossfit.
Când vă aflați la bord, o bună stabilitate și adaptare la mișcarea cauzată de mare necesită echilibru, elasticitate și un sentiment de echilibru al forțelor și greutăților. Puterea nucleului sau elasticitatea sunt facultăți de bază pe care le putem îmbunătăți cu exerciții fizice și o rutină adecvată.
Există celule care permit creierului să creeze o hartă a spațiului care ne înconjoară pentru a ne localiza și orienta. Senzorii care ne informează despre modul în care suntem poziționați sunt distribuiți în corpul nostru: ei sunt „proprioceptorii”.
Ce este un echilibru?
O placă de echilibru este un aparat funcțional de gimnastică format în general din două piese: o placă care poate fi de dimensiuni și forme diferite și o rolă cilindrică, cu care ne putem antrena și îmbunătăți echilibrul și propriocepția.