Instagram Acesta este înainte și după femeile care au urmat metoda Kayla Itsines

peste 4,6 milioane de „adepți”

Acest antrenor personal postează pe contul ei de Instagram evoluția clienților care urmează ghidul de dietă și masa de exerciții

Are peste 4,6 milioane de „adepți” pe Instagram, are 24 de arcuri la spate și este australiană. Kayla itsines A devenit o adevărată celebritate grație programelor sale de antrenament fizic care, conform imaginilor pe care le publică pe rețelele sale sociale, sunt infailibile și oferă rezultate surprinzătoare. Femeile care au acumulat grăsime în talie și coapse apar tonifiate și cu un aspect sănătos.

Adepții săi sunt atât de numeroși încât chiar și-au spus în glumă „Armata lui Kayla”. Toți, credincioși „adepți” ai ceea ce Itsines a botezat ca metodă „AJUTOR”: Plan sănătos de mâncare și stil de viață - mâncați sănătos și duceți un plan de viață sănătos. În plus, clienții săi urmăresc sistemul „LISS” –Low Instensity Steady-State Cardio–, un proces compus din exerciții de intensitate redusă pentru îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare care poate fi efectuată acasă.

---