Îngrijirea postpartum; Moașa ta din Madrid, Pregătirea nașterii, Alăptarea, Sfaturi pentru

Puerperiul (postpartum) este o perioadă de la naștere până când femeia revine la starea de pre-sarcină.

postpartum

Cele mai importante aspecte de care să ții cont îngrijirea postpartum sunteți:

-Dieta variata si echilibrata, este foarte important să mențineți un aport alimentar echilibrat.
Imediat după naștere, se pierd de obicei doar aproximativ 5 kg, restul de kilograme acumulate în timpul sarcinii sunt rezerve de energie pentru alăptare (care este o perioadă de uzură mai mare decât în ​​timpul sarcinii). Nu este necesar să se efectueze diete restrictive (slăbire) în timpul puerperiului.

-Măriți aportul de fibre zilnic pentru a favoriza tranzitul intestinal.