Îngrijirea fizică a bărbaților după 30 de ani Salvador Núñez
De câte ori am auzit acea scandare că trupul nu mai este același după treizeci de ani?
Mulți oameni încă mai cred că acesta este un mit. Deși zicala „atitudine este egală cu bunăstarea” este adevărată, nu ne putem apropia de faptul că corpul nostru experimentează de fapt diverse schimbări după ce a suflat cele treizeci de lumânări de pe tort.
De la vârsta de treizeci de ani, corpul masculin suferă diferite schimbări hormonale. Testosteronul scade în corpul masculin cu 1% după trei decenii de viață. Credeți sau nu, acest hormon joacă un rol fundamental în diferite funcții ale corpului. Aici este cunoscut sub numele de andropauza, versiunea masculină a climacteric sau menopauza feminin.
Până în prezent, poziția științei în ceea ce privește andropauza este larg împărțită. Există câțiva specialiști care încă se îndoiesc de existența sa, iar știința nu a decis încă cât durează și în ce moment exact apare. Există bărbați care experimentează schimbările lor de la vârsta de treizeci de ani, alții până după vârsta de cincizeci de ani.
Dar nu fi alarmat. Faptul că corpul masculin suferă modificări începând cu al treilea deceniu nu înseamnă că sunteți deja „andropauza”.
Care sunt aceste așa-numite schimbări?
Ei bine, acest lucru diferă în mod evident în funcție de fiecare organism, dar ...
Există zile în care te simți mai obosit decât de obicei?
A scăzut dorința sexuală?
Simți că îngheață iarna când obișnuiai să te lauzi cu „închinarea la frig”?
Ai observat că fruntea ta se lărgește?
Oricum, aș putea monopoliza întregul articol vorbind despre aceste schimbări fericite în organismul capricios.
Ce putem face atunci pentru a putea face față acestor schimbări?
Trecerea timpului este inevitabilă, dar putem face din tranziție un lucru mult mai favorabil în loc să plângem și să ne plângem *.HIDRATAREA: O piele deshidratată ridează mai mult. Punct. Este foarte important să bei apă. De asemenea, este foarte important să vă cunoașteți bine tipul de piele și să utilizați o cremă adecvată pentru față și corp. Nu este necesar să cumperi cea mai scumpă cremă, important este că este adecvată și că ești consecvent. De asemenea, nu puteți pierde o protecție solară de 50 +.
*PĂR: Cine spune că are formula magică pentru a preveni căderea părului minte. Dar există modalități de a câștiga teren. Ștergeți fixativele care conțin alcool. Dacă folosești ceară, încearcă să nu folosești prea mult. Evitați cu orice preț să vă manipulați atât părul, cât și substanțele chimice sau nu vorbim. Acum există vopsele de păr mult mai „prietenoase” cu părul, dar evitați peroxizii și alte substanțe să vină în contact cu părul dvs., cel puțin pe cât posibil. Și nu folosiți atât de mult șampon! Nu ar trebui să te facă atât de spumos! * De asemenea, utilizarea șamponului lichid nu este ecologică și nu mai este la modă *. Puteți să-l înlocuiți cu șampon. Faceți clic pentru a le întâlni și pentru a ști de unde să le cumpărați.
*DIETĂ: Este obișnuit acum că purtați omeprazol cu voi peste tot. Este timpul să învățați să mâncați mai bine, deoarece este mai puțin ușor să slăbiți după treizeci de ani.
Stai departe de făină și zahăr cât mai mult posibil. Este timpul să explorați alte moduri de a mânca, vă recomand să citiți despre asta „Post intermitent” și beneficiile sale.