Îngrijirea după ruptura tendonului lui Ahile Enciclopedia medicală MedlinePlus

Tendonul lui Ahile conectează mușchii gambei cu osul călcâiului. Împreună, ei vă vor ajuta să vă propulsați călcâiul de pe sol și să vă urcați în picioare. Unul folosește acești mușchi și tendonul lui Ahile atunci când mergeți, alergați și săriți.

În cazul în care tendonul lui Ahile este suprasolicitat, se poate rupe sau rupe. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți:

În ceea ce privește vătămarea ta

Vătămarea dvs. s-a produs cel mai probabil atunci când:

Deodată și-a luat piciorul de pe sol, pentru a trece de la mers pe jos la alergare sau alergând în sus
S-a împiedicat și a căzut sau a avut un alt accident
Jucam un sport, cum ar fi tenisul sau baschetul, cu multe opriri și viraje ascuțite

O ruptură parțială înseamnă că cel puțin o parte a tendonului este încă OK.
O ruptură completă înseamnă că tendonul dvs. este complet rupt și că cele două părți nu sunt atașate una de cealaltă.

Pentru o ruptură parțială:

Ameliorarea simptomelor

Pentru a ameliora umflarea:

Puteți lua ibuprofen (cum ar fi Advil sau Motrin), naproxen (cum ar fi Aleve sau Naprosyn) sau acetaminofen (cum ar fi Tylenol) pentru durere.

Reabilitare și activitate

Cu ajutorul kinetoterapiei, majoritatea oamenilor pot reveni la activități normale în 4 până la 6 luni. În kinetoterapie, veți învăța exerciții pentru a vă întări mușchii gambei și pentru a vă face tendonul lui Ahile mai flexibil.