Îngrășarea după intervenția chirurgicală bariatrică; Golful

0 Acțiuni

Azi am plâns mult. Îngrășarea după intervenția chirurgicală bariatrică este nu numai posibilă, ci și foarte frecventă. Și mi s-a întâmplat mie ... La sfârșitul lunii mai am încetat să fac mișcare și să mă ocup de alimentația mea. Rezultatul? În patru luni, am câștigat nouă kilograme, 2% grăsime și doi centimetri în talie. Cât de mult doare să-l pui în scris! 😭

bariatrică

Nu există scuze valabile care să justifice creșterea mea în greutate. Cu toate acestea, în ultimele luni m-am confruntat cu o serie de schimbări semnificative în viața mea care au făcut ca disciplina pe care am purtat-o ​​cu nutriția și exercițiile să ocupe un loc pe spate.

Pentru a vă face o idee, între mai și august: m-am logodit cu iubitul meu, am renunțat la locul de muncă anterior, am început un nou loc de muncă, am studiat și certificat ca antrenor executiv și am început procesele de achiziție a unei noi case și de planificare a nunții mele.

În lunile iunie și iulie, pentru că studiam pentru obținerea certificării în coaching și mă acomodam la un nou loc de muncă, am încetat să fac crossfit, deoarece programul de lucru m-a confundat cu orele din cutia la care îmi plăcea să particip (6:00 sau 7: 00 pm). Scuză!

În același mod, am neglijat alimentația pentru că acum lucrez în Old San Juan și ies constant la prânz pentru a încerca locuri noi. Este o altă scuză! stiu!

Săptămânile au trecut, toate foarte repede și, când mi-am dat seama, nu mai făcusem mișcare de puțin peste două luni. Având în vedere că practicarea crossfit-ului este ceva care mă pasionează și este singurul tip de antrenament cu care am putut să-mi iau un angajament real, am decis în cele din urmă să fac „sacrificiul” de a participa la ora 5:00.

După ce am fost inactiv mai mult de două luni, a trebuit să încep puțin câte puțin pentru a reveni la rutina de antrenament. Cât de repede pierzi fitnessul! Nu este cinstit! LAUGH OUT LOUD. Dar iată-mă ... Mă duc la cutie între trei și patru zile de cinci săptămâni și deja simt că am recuperat o mare parte din forța și agilitatea pe care le-am pierdut în două luni.