Îngrășarea din stres și creșterea în greutate din anxietate, ceea ce ne spune știința
Abonați-vă la Vitónica
Există mulți factori dincolo de un echilibru energetic pozitiv care pot duce la creșterea în greutate, inclusiv stresul și anxietatea. Vă spunem noi ce spune știința despre stres și anxietate creșterea în greutate.
Stresul, anxietatea și cauzele acestora
stres Este răul secolului XXI și apare în prezența unui factor de stres, adică o provocare sau cerere care generează în noi sentiment de tensiune atât fizic cât și emoțional.
Un pic de stres poate fi întotdeauna pozitiv pentru a ne ajuta să fim atenți, pentru a rezolva situațiile într-un timp limitat sau similar, totuși, dacă stresul nu este doar acut și are un sfârșit, dar este prelungit în timp, se poate manifesta cu semne diferite care interferează cu sănătatea.
anxietate la rândul său, este manifestarea stresului chiar și atunci când stresorul a dispărut. Unele dintre simptomele anxietății sunt, de exemplu, îngrijorare constantă, frică, nesiguranță, dificultăți de a decide, tremurături, greață, amețeli, palpitații și chiar consecințele unui aport excesiv, de exemplu.
Printre principali cauzele stresului și anxietății Ele sunt combinația unei personalități vulnerabile la acest tip de afecțiuni adăugate problemelor de muncă sau academice care devin stresori. De exemplu: hărțuire, maltratare, lipsă de acceptare, cereri inadecvate sau excesive, lipsa unor roluri clare, printre altele.
Alte cauze ale stresului și anxietății sunt situații biologice și probleme personale precum probleme conjugale, membri bolnavi ai familiei, moartea unei persoane dragi, probleme financiare, printre altele.
De ce oamenii se îngrașă din cauza stresului?
Manifestările stresului cuprind diferite aspecte ale corpului nostru, fiind capabili, printre altele, să modifice obiceiurile de viață și promovează comportamente care ne afectează sănătatea.
Deoarece stresul și anxietatea generează un disconfort general în corpul nostru și că alimentele mai calorice, cum ar fi cele care se concentrează zahăr acestea sunt ceea ce aduce plăcere, așa cum a arătat un studiu publicat acum câțiva ani, corpul nostru va tinde să le consume dacă este stresat. Asta s-a adăugat la stres favorizează consumul excesiv de alimente făcându-le mai plăcute și mai puțin sățioase, potrivit oamenilor de știință americani, aceasta ne modifică complet dieta, afectând atât calitatea, cât și cantitatea.