Îndoială despre pierderea burții Mediavida
Stilul de viață sedentar mă face să cresc în vechiul nostru prieten, abdomenul. Știu că grăsimea localizată nu poate fi îndepărtată. Știu, de asemenea, că cel cu burta este de obicei ultimul care merge. Există chiar și oameni a căror piele este moale acolo. Oricum. Cum să rezolvi asta? Sfaturi, te rog? Se spune că pentru a coborî burta trebuie doar să mergi și atât. Și că pielea slăbită care rămâne tu „se rezolvă singură”. Dar să știi dacă este un zvon vulgar. Mulțumesc mult.
Știu că grăsimea localizată nu poate fi îndepărtată. Știu, de asemenea, că cel cu burta este de obicei ultimul care merge
Se spune că pentru a coborî burta trebuie doar să mergi și atât
Antipunish: Aveți multe fire de unde vă puteți informa, dar, în general, mănânc mai puțin decât cheltuiți și veți descărca
De obicei, mă antrenez făcând traversarea Everest-Lhotse, când ajung la partea din urmă ridic un iac pe capcane ca bar, fac 3-4 serii de bună dimineață la 10-12 repetări, ghemuitele mele de 5x5 care nu sunt lipsesc, supt lapte de iac direct din ugerul lui pentru a menține mediul anabolic și după aceea încep să mă antrenez.
# 2 Ah, nu-i așa? Ei bine, de aceea am întrebat, nu știu nimic.
Oricum, 70% mâncare 30% mișcare, ești binevenit.
Mi-au spus că mersul pe jos este suficient pentru a vă lăsa burta. Chiar dacă burta este ultima care merge.
Se spune că pentru a coborî burta trebuie doar să mergi și atât.
Într-un fel acest lucru este real. Exercițiul de intensitate redusă, cum ar fi mersul pe jos, este cel care consumă cea mai mare grăsime din cheltuielile calorice totale. Practic, lanțurile lipidice pot fi rupte cu o cantitate mare de oxigen pe care o aveți atunci când există o intensitate scăzută.
Și bea și tu apă.
# 4 este că spui lucruri contrare, nu știu xd
# 8 Se spune că pentru a scădea grăsimea trebuie să o eliminați pe cea a întregului corp, ceea ce nu se face prin zone.