Ananasul și portocala din dieta celebrului „bun sau rău” Sănătate și sfaturi privind proteina pură
Dieta de la Hollywood
dieta hollywoodiană sau dieta cu fructe are legătură cu consumul de fructe doar o săptămână. Această dietă oferă o consecință evidentă a scalei, dar trebuie remarcat faptul că oricare dintre aceste diete de slăbit rapid, majoritatea oamenilor ajung să câștige mai multă greutate pe termen lung. Dieta de la Hollywood vine în multe variante (dieta cu ananas, diete de grapefruit doar pentru a numi câteva) și a devenit celebru după ce a fost adoptat de diferite vedete de la Hollywood.
Pentru a permite actrițelor să slăbească în timpul perioadelor de filmare, unele actrițe li s-a cerut să mănânce doar fructe pentru o perioadă de 10 zile. Fructele oferă mai puține calorii și mai multe fibre și vitamine, permițându-vă să slăbiți foarte repede.
Celebritățile își popularizează multe dintre dietele lor
Fructele recomandate pentru această dietă sunt preponderent exotice (ananas, grapefruit, papaya, pepene verde), deoarece sunt renumite pentru proprietățile lor de slăbire, dar ar trebui menționat că nu este încă dovedit în termeni științifici. Cu toate acestea, este încurajat să consumăm orice fruct, cu excepția anumitor banane, care sunt considerate prea dulci, deși au alte proprietăți excelente pe care nu ar trebui să le uităm.
După această dietă intensivă în fructe, ar trebui să începeți treptat să vă consumați dieta normală, și numai o dată sau de două ori pe săptămână încep să mănânce niște pâine și se recomandă și carne și supă, până când se întorc treptat la mâncarea completă.
Dieta hollywoodiană în practică
Iată o probă de dietă pentru o săptămână:
Prima zi: de dimineață până seara consumă doar ananas (la fiecare 2 ore)
Ziua urmatoare: măr sau papaya, ananas la prânz, mere și mango seara
A treia zi: măr sau kiwi, ananas la prânz, mere și kiwi noaptea
A patra zi: pepene verde sau zmeură
A cincea zi: pepene verde, caise coacăze la prânz, afine sau negru seara
A șasea zi: prune de dimineață, ananas la prânz, pepene verde de după-amiază
A șaptea zi: pepene verde sau mere de dimineață până seara (mâncați un fruct la fiecare 2 ore).
Săptămâna viitoare ar trebui să reintroduceți legumele, pâinea și făina într-o dietă mai echilibrată, fără a privi mai departe, laptele și carne albă în a doua săptămână după dietă.