Slăbiți cu ajutorul telefonului dvs. mobil întâlniți 7 aplicații de fitness
aplicații pentru telefonul mobil Pot fi mari aliați atunci când vine vorba de practicarea activităților fizice și de slăbire.
Instrumentele de la companii precum Nike, Adidas și Google ajută la asamblarea antrenamentelor, la monitorizarea alergărilor și a mersului, lecții practice cu un antrenor personal în videoclipuri și vă pot trimite chiar și memento-uri, astfel încât să nu uitați calea spre sală.
Acum, în următoarea listă, vă arătăm șapte aplicații care vă pot încuraja să creați o rutină de exerciții fizice pentru a pierde în greutate și să mențină o viață sănătoasă. Toate opțiunile sunt gratuit (gratuit) și disponibil pentru iPhone (iOS) și Android.
Actualizat recent, Google Fit este disponibil pentru Android și are o serie de resurse care te pot ajuta să slăbești, cum ar fi monitorizarea automată a activităților de zi cu zi, identificarea dacă ați mers sau ați alergat, ritmul cardiac, calculul arderii de calorii și stabilirea obiectivelor zilnice de activitate pentru a vă spori bunăstarea și speranța de viață.
Pentru a-l utiliza, trebuie să vă conectați cu un cont Google și să completați vârsta, sexul, înălțimea și greutatea. Un jurnal va arăta evidența personală a activităților și a evoluției tale.
aplicație Provocare sportivă de 30 de zile are pregătiri specifice pentru o lună. După aceea, puteți schimba exercițiile pentru a atinge noi obiective și pentru a vă dezvolta dezvoltarea corpului. Aplicația are o listă de antrenamente care sunt împărțite în: întregul corp, abdominal, glute, brațe și picioare. În fiecare dintre opțiuni, aveți posibilitatea de a alege planul pentru începători, intermediari sau avansați, care are mișcări specifice pentru fiecare tip de condiționare fizică. Aplicația prezintă un raport de performanță și este disponibilă pentru Android și iOS.
Când selectați o opțiune, veți vedea o listă de exerciții de practicat în fiecare zi, până la finalizarea celor treizeci de zile propuse. Mișcările sunt vizualizate cu animații pe ecran. Aplicația vă oferă, de asemenea, un plan alimentar general, pe care îl puteți selecta între o dietă standard sau vegetariană, dar subliniază că nu oferă o indicație individuală făcută de un nutriționist sau profesionist legat de alimente.
Realizat în colaborare cu Adidas, Runtastic este instructor gratuit de mers pe jos și alergare. Vă oferă posibilitatea de a semnaliza începutul antrenamentului și aplicația parcurge harta prin GPS, monitorizând întregul traseu. La final, puteți vedea date precum ritmul, viteza medie etc.