Încetați să vă mai complicați cu orice. Focus Magazine
Când era mic, lui Álvaro nu i se permitea să mănânce ciocolată sau junk food.
Dar a venit primul său loc de muncă și deodată a avut bani. Și am petrecut mult timp călătorind.
Ciocolată pentru a „urca” mental (Toblerones, Kit-Kat)
Burgeri (pentru câteva lanțuri cu un logo de fundal roșu) ...
cookie-uri Oreo pentru a petrece după-amiaza ...
… Și, desigur, mese și mese grozave, cu sosuri și fripturi bune
Viața a fost bună.
Până când a început să se simtă din ce în ce mai obosit. În cele din urmă, nu a putut să înceapă fără două cafele, niște bomboane de ciocolată și o cină grozavă care îl așteptau.
Nu putea să lucreze sau să se joace fără remedierea lui de zahăr și burgeri.
Și pentru a completa, a fost diagnosticat cu hipertensiune arterială. Doctorul l-a avertizat că merge din rău în rău.
Și într-adevăr în fiecare zi era mai obosit. În fiecare zi cu mai puțină dorință. Îi trebuia zilnic un pahar de ciocolată, cafele și mâncare nedorită. Dar nu era o persoană.
Performanța lui scăzuse teribil. Nu a putut face nimic timp de două minute concentrat. Am amânat totul și proiectele importante sau le-am încercat.
Și cariera sa a fost scurtată.
Și viața sa personală nu a fost mai bună. Nu avea chef să iasă dacă nu mai era mâncare între ele.
Dieta lui ar ajunge să-l omoare. Ca mulți.
Dar a fost și mai rău.
Într-o zi a avut senzația că se îneacă. Înotase de șase picioare pe o plajă și credea că moare ... Palid și speriat, a crezut că ceva a fost spart cu efortul.
S-a întors la medic și a făcut un control. Nu aveam nimic spart.
Pur și simplu avea colesterol, hipertensiune arterială, exces de grăsime și flaciditate musculară.
Și asta i-a contaminat gândurile și voința de a trăi. În fiecare zi a fost mai negativ. S-a supărat pe degeaba cu familia și prietenii săi. La locul de muncă totul era necaz.
Obținerea de proiecte și promoții era la o mie de kilometri distanță. Cel mult am aspirat să supraviețuiesc ...
Îi era rușine de viața LUI ... dacă nu ar fi pentru că dependența de a mânca mai mult ar putea cu toate.
Ca să se înrăutățească, a luat un medicament anti-stres. Dar efectele sale secundare au fost mai grave. El (dormea) și asta în mașină era un pericol.
Și, deși medicul l-a avertizat deja că dieta lui este vinovatul, nu s-a putut opri. Eram sclavul mâncării.
Pentru că, în momentul în care și-a dat jos mâncarea nedorită și bomboanele de ciocolată, a fost în jos. Nici nu se putea mișca! Aveam nevoie de ceva captivant + două cafele pentru a mă deplasa.
A trebuit să găsească o modalitate de a-și elimina completările. Nu putea lucra, nu se putea distra. Am implorat o cafea cu ciocolată sau un hamburger la orice oră.
Ca un drogat ...
La cine a comandat trei feluri de mâncare (și la mese). A devorat desertul chiar dacă l-a lăsat cu burta grea. Și apoi mai multă cafea și ciocolată pentru a te plimba ...
Și o figură dureroasă ...
Într-o zi mergea pe stradă și a auzit un băiețel spunându-i mamei sale: „Uitați-vă la asta, domnule Fat, ce chip trist are ...”
Am lovit fundul.
Voia să pună capăt morții sale lente ... dar nu putea. Mai bine spus: nu știam cum.
Așa că a început să cerceteze subiectul cu putina energie care îi mai rămăsese. Și apoi a descoperit ce i-a schimbat viața ...
Álvaro a găsit în cele din urmă cum să-și elimine dependențele.
În cele din urmă a descoperit procesul. Dar nu era soluția pe care o căutau oamenii (de aceea au eșuat). Era altceva. Și, de asemenea, mult mai ușor.
Álvaro a citit în disperare cărți și articole cu multe teorii.
A încercat diferite diete ... și regimuri. Nu au funcționat. Ceea ce a pierdut în câteva zile de suferință a recuperat-o în cele ce urmează. Și mă îngrășam mai mult decât înainte!
A citit despre dieta hipocalorică, dieta zonei, dieta macrobiotică, dieta cu mere), dieta disociată, dieta Dukan (cea mai rea) și câteva alte metode ... care nu au funcționat.