Începeți să vă îngrijiți cu ADAPTIV box
Ce aștepți să încerci?
Tot ce trebuie să știți despre cutie
Ce aștepți să încerci?
cutie este un antrenament de fitness care combină munca cardiovasculară cu antrenamentul funcțional și de forță. Această activitate vă aduce următoarele beneficii:
- Îmbunătățește-ți rezistența cardiovasculară.
- Sporiți rezistența puterii, rezistența la explozie și puterea excentrică.
- Vă creșteți flexibilitatea.
- Lucrați în coordonare.
Ce fel de exerciții se fac în această activitate?
Este un program coregrafiat, unde se execută, printre altele, mișcări ale diferitelor arte marțiale precum Karate, Tai Chi, Tae-Box, Muay Thai sau Kickboxing.
Ce avantaje are față de alte AADD-uri?
Reduce stresul pe care le generăm zilnic ajutând la eliberarea excesului de energie și a tensiunii acumulate. În plus, ne crește nivelul de încredere în sine prin contactul cu tehnici de autoapărare.
Cum împărțiți o clasă?
Fiecare sesiune începe cu o încălzire în care mișcările de bază ale artelor marțiale sunt prezentate într-un mod coreografiat și simplu. De acolo, activarea de bază este continuată cu exerciții specifice atât la sol, cât și în picioare. Mai multe coregrafii sunt interpretate cu ritmuri ale diferitelor arte marțiale.
Clasa se încheie cu o mișcare de răcire cu mișcări de Tai Chi și Kun fu.
Câte calorii sunt arse pe sesiune?
În funcție de nivel, puteți arde de la 300Kcal la 600Kcal.
Avem nevoie de pregătire prealabilă sau de orice stare fizică pentru a începe?
Pentru un nivel de bază, nu este necesară nicio pregătire, ci doar în condiții normale de sănătate.
Dacă am probleme cu genunchii, pot face activitatea?
Este întotdeauna posibil să se adapteze mișcările, dar nu este recomandat, deoarece are mișcări foarte rapide și cu impacturi. Dacă aveți vreun impediment sau disconfort, nu uitați să informați monitorul înainte de a începe exercițiile.
Pentru cine este recomandat? O poate face toată lumea?
Oricine se află în condiții normale de sănătate poate desfășura activitatea începând de la nivelurile inferioare.
Bucurați-vă de un antrenament dinamic și diferit cu ADAPTIV box.
Traieste mai mult si mai bine!
- Activități
- Arte martiale
- Cutie
Descoperă BOX în GO fit
Avantajele antrenamentului BOX pe GO .
Flip Blue Monday!
Exersează-ți fericirea cu GO fit și uită de asta .
Acesta este modul în care GO fit Alcalá de Henares progresează
Continuăm să lucrăm! Descoperiți noul dvs. centru GO .
Deschidem biroul de informații și vânzări!
Bine ați venit la GO fit Alcalá de .
150 de minute care îți vor schimba viața
Ce puteți obține cu 150 .
Lansăm sezonul!
La GO fit ne reînnoim activitățile .
Protejați-vă de a suferi un accident coronarian.
Bolile legate de sistemul circulator sunt a .
Bateți timpul cu GO fit
Exercitarea fizică vă îmbunătățește și vă prelungește .