Pepene verde sau pepene galben, care te îngrașă
Maialen, cititor și partener al eldiario.es, ne scrie următorul text în corpul unui e-mail: "Pepene verde sau pepene galben, care este mai puțin îngrășat? Știu că este o prostie, dar sunt curios să știu sau chiar pentru că te poate ajuta să faci știrile tipice de vară chorra. Deci, să vedem dacă îmi poți lămuri.
Într-adevăr, Maialen, a întreba ce te îngrașă mai puțin este o prostie, Cu excepția cazului în care urmați o dietă foarte strictă și, în acest caz, diferențele pe care le pot prezenta ambele fructe pot să nu fie atât de semnificative sau să poată fi compensate cu cantități mai mici dintre una sau alta. Dar, după cum spuneți, suntem în august, lipsesc de știri, trecem prin căldură. Imaginea unui pepene galben și a unui pepene verde proaspăt și care curge cu apă ne-a predispus să investigăm.
De asemenea, trebuie să recunoaștem că, atunci când îl luăm în considerare, suntem curioși am cercetat compozițiile nutriționale ale ambelor fructe. Am explicat deja în iulie cele zece virtuți nutritive ale unei felii de pepene verde vara, dar nu am făcut același lucru cu pepene galben, așa că acest articol poate servi și pentru a evidenția calitățile acestui fruct din cucurbită Cucumis melo.
Echilibrul caloric
Să vedem mai întâi cine are mai multe calorii, pepene galben sau pepene verde. 55 kcal pentru pepene galben și 28 kcal pentru pepene verde. Ei bine, pe baza acestui fapt, am putea spune că pepenele îngrășează aproape dublu. Cu toate acestea, nu puteți măsura cât de mult vă îngrașă un aliment, luând și kilocalorii, este într-adevăr o entelechie și o simplificare. Deci, trebuie să ne ocupăm de alți factori.
Echilibrul hidric
Să vedem cantitatea de apă pentru fiecare dintre concurenți. Pepenele are în medie 86 de grame de apă la 100 de grame de produs, in timp ce pepenele are 93 de grame de apă la 100 grame de produs. Cu alte cuvinte, pepenele verde continuă să câștige având un procent mai mare de apă, care contribuie cu 0 kcal la hrană.