Începeți să măturați și să ștergeți dacă sala de gimnastică nu vă aparține

Știri conexe

Curățarea, măturarea, curățarea, spălarea și alte sarcini de uz casnic pe care le pot îndeplini atât femeile, cât și bărbații sunt modalități eficiente de a arde calorii fără a ieși din casă, adică sunt considerate activitate fizică, la fel ca exercițiile obișnuite.

măturați

Un studiu realizat de Good Housekeeping Institute, din Anglia, a arătat că un grup de oameni, participanți la eșantion, au ars în medie 600 de calorii în doar două ore de treburile casnice intense, aproape dublul celor 374 de calorii arse din alergarea a 5 km, iar curățarea ferestrelor era considerată cea mai grea sarcină.