Întrebare despre antrenamentul personal Cum pot slăbi
Cum îmi pot slăbi picioarele? Sunt o fată cu corp de pară și încerc de mult să-mi subțiuiesc picioarele și, deși am reușit, am totuși nevoie să am corpul dorit. Problema mea este că păstrez o mulțime de lichide și că picioarele mele sunt mai subțiri când sunt sedentar decât atunci când fac sport, ce pot face?
Jose Ramón Camarena Giles
Sant Joan Despí
În primul rând, să spunem că tot ceea ce propunem este greu de realizat pentru noi. Pentru toti. poate percepția pe care o avem despre noi înșine nu este cel mai bun instrument pentru a ne evalua obiectivele. uneori o viziune externă este bună.
Pe de altă parte, nu puneți nimic în ceea ce privește tipul de dietă pe care îl mențineți sau exercitați sau munca zilnică pe care o faceți, dar cu siguranță vă puteți îmbunătăți, vă puteți îmbunătăți, problema este cum ar trebui să o facem.
Nu încercați niciodată să faceți un exercițiu analitic pentru picioare (nu spun că nu poate merge bine! Sigur că da și vă ajută), dar întotdeauna recomand un exercițiu foarte complet și multifuncțional.
Faptul că picioarele tale sunt mai subțiri când nu te duci la tine, cred că nu trebuie să fie pe deplin adevărat, poate că o vezi așa, dar la nivel de perimetru sau compoziție, nu este adevărat și ai pierdut.
Vă încurajez să căutați în continuare ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs., dar orice faceți, ținând cont întotdeauna că rezultatele cu o persoană calificată vor fi mai ușor de obținut decât decât în mod autonom.
Totul ar trebui evaluat puțin și de aici înainte, propune o bună planificare. Mergeți mai departe și consultați-o mai specific.
Javier Corbi
Valencia
Cu sinceritate. unele întrebări sunt chiar greu de înțeles.
Spui că vrei să ai picioare musculare. q rețineți lichide. Sunt mai subțiri atunci când stai în picioare sau în momente în care activitatea ta este mai sedentară. q crește mai mult atunci când faci sport. că ai corpul unei pere. că aspiri să obții picioarele pe care le poftești. NU ESTE UNDE SĂ O OBȚINEM!
Cu ce vă ocupați. cât timp petreceți antrenament pe săptămână și câte săptămâni pe lună și câte luni pe an. ce mănânci și cum mănânci cine vă dirijează hrănirea și antrenamentul. Cine ți-a spus că reții lichide. Nu v-ați gândit niciodată că dacă petreceți două luni în picioare piciorul dvs. este „subțire” pentru că nu îl lucrați și mușchiul se dilată atunci când vă antrenați și de aceea îi vedeți mai grași. ceea ce numiți tu peră de corp. ce picioare tânjești. și atâtea întrebări care ar putea fi toată ziua.