Amla (agrișa din India) - un fruct cu proprietăți magice
Amla, numit agriș indian, este un fruct ayurvedic foarte apreciat și utilizat pe scară largă în India, bogat în vitamina C bine asimilabilă și mulți alți nutrienți importanți pentru sănătate. Efectul benefic al amelei nu se limitează la organele interne, ci are și un efect pozitiv asupra aspectului extern.
Lista articolelor
Agrișul indian - ingrediente nutritive
Denumirea indiană de agrișă pentru amla a fost adoptată datorită similitudinii fructelor agrișelor native. De fapt, este o floare de phyllanthus emblica, un copac găsit în Asia de Sud, cu frumoase flori verzi și fructe acre și acre. Sunt bogate în numeroși nutrienți valoroși, vitamine, minerale, polifenoli, aminoacizi și flavonoizi. Cât despre vitamina C, amla conține de multe ori mai multă vitamina C decât citricele considerate o sursă bogată a acestei substanțe. 100 de grame de agriș indian oferă organismului mai multă vitamină C decât are nevoie zilnică.
Fructul este, de asemenea, bogat în acele elemente și aminoacizi care ne lipsesc în mod normal în dieta noastră zilnică, adică: fier, calciu, crom, cupru, zinc, acid glutamic, lizină, prolină, alanină. Agrișa indiană conține antioxidanți naturali, datorită cărora previn îmbătrânirea și dezvoltarea cancerului.
Amla - proprietăți benefice pentru organism
Nu degeaba amla era deja apreciată în India antică și era folosită ca remediu pentru combaterea multor boli. Studiile contemporane au confirmat că fructele acestei plante au efecte antivirale și antibacteriene, antiinflamatorii și analgezice. Sprijină tratamentul bolilor sistemului digestiv, normalizează funcționarea ficatului și a sistemului digestiv, reglează nivelul colesterolului și glucozei, echilibrează cantitatea de acid gastric. Ei combate eficient virușii, bacteriile și ciupercile prezente în organism și îl curăță de toxine.
Agrișa indiană este importantă și în ceea ce privește prevenirea. Proprietățile sale pro-sănătate includ întărirea sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular, deoarece vitamina C sigilează și întărește vasele de sânge într-o asemenea măsură încât îmbunătățește chiar circulația în globul ocular, contribuind astfel la prevenirea bolilor oculare. În plus, datorită prezenței unor antioxidanți puternici, amla susține corpul în lupta împotriva radicalilor liberi, ceea ce este important nu numai în ceea ce privește formarea cancerului, ci și pentru un aspect tânăr și benefic.
Pentru mulți oameni, amla este, de asemenea, un aliat important în procesul de slăbire, deoarece previne atacurile foamei și accelerează metabolismul, precum și ajută la creșterea masei musculare.
Amla să slăbească
După cum știm, rata metabolică joacă un rol foarte important în procesul de slăbire. Metabolismul lent face lupta împotriva supraponderabilității cu adevărat dificilă, motiv pentru care toți cei care slăbesc doresc să crească viteza metabolismului. În acest caz, agrișul indian poate acționa ca un catalizator pentru a da un nou impuls proceselor metabolice. Dacă, în afară de administrarea amla, adăugăm o dietă hipocalorică și începem să practicăm un sport în mod regulat, putem fi siguri de rezultatele pozitive care pot fi observate după câteva săptămâni.